新生兒如何補鈣

　　原標(biāo)題：新生兒該如何科學(xué)補鈣呢? 寶寶補鈣的幾個誤區(qū)要謹慎

　　補鈣補鐵補鋅……中國的家長幾乎無一不擔(dān)心自己的孩子缺少這種或那種微量元素，于是，補充鈣鐵鋅幾乎成了每個寶寶的必修課。育兒專家卻說，這完全就是家長的一個嚴(yán)重誤區(qū)，嬰幼兒膳食營養(yǎng)素參考攝入量已經(jīng)有了新標(biāo)準(zhǔn)，嬰兒早期營養(yǎng)面臨著新的挑戰(zhàn)。

　　那么，中國的孩子現(xiàn)在最缺什么?專家提出，隨著研究的深入，我們對維生素D的功能有了進一步認識。目前，全球10億人缺乏維生素D，相當(dāng)于每6人當(dāng)中就有1人!而中國更是有1/3的人缺乏維生素D，兒童、中老年人、孕婦、更年期女性、亞健康人群、肝腎病患者成為最缺乏維生素D的人群。我國兒童當(dāng)中，缺乏維生素D的占到39.3%，32.4%的人為不足，充足的僅有28.3%。而缺乏維生素D最容易導(dǎo)致的就是佝僂病。所以，專家建議，從圍生期開始，就要以嬰幼兒為重點進行維生素D的補充，最好的辦法就是合理飲食，經(jīng)常曬太陽，但需要注意6個月以下避免直曬。如果采用藥物療法，建議口服維生素D。

　　新生兒該如何科學(xué)補鈣呢

　　新生兒基本都是靠母乳為主的，所有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎都是通過母乳獲取，為了讓寶寶吸收到更多的鈣質(zhì)，哺乳的媽媽可以服用鈣片，這樣寶寶就可以通過乳汁攝取到一部分。

　　另外想要鈣質(zhì)能被充分吸收，每天一定要有曬太陽的時間，可以先從幾分鐘開始，曬的時候給寶寶蓋一層薄薄的布，避免曬傷寶寶幼嫩的皮膚。

　　此為，還可以給寶寶服用適合幼兒的一種乳鈣，小小的一顆，剪開口子，往寶寶嘴巴里一擠就可以了。

　　想要鈣質(zhì)更好的吸收，除了補鈣，還要給寶寶服用維生素AD鈣滴劑，維生素D可以促進鈣的吸收，不過不可以長期吃，一般吃兩盒就要停很長一段時間。

　　寶寶補鈣的幾個誤區(qū)要謹慎

　　誤區(qū)一：天天補鈣

　　據(jù)醫(yī)師介紹，有很多家長去醫(yī)院咨詢，該給孩子補什么鈣。這些家長大部分是在看了補鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長牙，或處在發(fā)育期，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。

　　實際上，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補鈣的做法不妥當(dāng)，醫(yī)生是不提倡的。現(xiàn)實情況并非如廣告所說，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴(yán)重。

　　誤區(qū)二：不需要常規(guī)補鈣

　　我國營養(yǎng)學(xué)會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。

　　許多家長經(jīng)常問：“我家孩子天天補鈣，怎么還缺鈣?”其實，民間俗稱的缺鈣，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，是體內(nèi)缺乏維生素D所致。嬰幼兒時期補鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補的是維生素D，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補鈣。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的。

　　而含鈣的食物很多，因此，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求，不必另行補鈣。如果膳食營養(yǎng)均衡，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D，并有足夠的日曬，就能預(yù)防佝僂病，也不需要另行補鈣。青春期的兒童可能需要補鈣，但并不要求常規(guī)補。一般來說，應(yīng)該是缺什么，才補什么。極少數(shù)缺鈣的兒童，主要是由于偏食，或者營養(yǎng)不良引起的。

　　誤區(qū)三： 鈣補得多就能長個子

　　11歲的小琳快要進入青春期了，班里別的女生很多已經(jīng)開始長個頭，可小琳還只有1.3米。小琳的媽媽覺得孩子長不高，肯定是缺鈣導(dǎo)致的，就給孩子補鈣。

　　目前有些鈣劑廣告打出“兒童長高要補鈣”的旗號，讓家長誤認為鈣劑能促進孩子長高。兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區(qū)，單純補鈣并不能直接使兒童長得更高，還可能導(dǎo)致一些健康隱患。

　　據(jù)了解，一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復(fù)補鈣、大量服用維生素D的做法并不科學(xué)，不但影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。

　　青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。

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