50歲，對于一個女人來說，是一個非常重要的轉折點。一方面，過了這個年齡之后，預示著卵巢即將面臨著“告老還鄉(xiāng)”，從此以后也就不會再有排卵和分泌激素了;另一方面，由于激素的量不再像以前那么多了，所以女性也會表現出衰老提速的狀態(tài)，尤其是皮膚和骨骼方面，表現的會更加明顯。
但是，對于一個女性來說，怎樣證明自己過了50歲，身體還是比較健康的呢?其實，不需要格外去擔心，只要確認自己平時，還可以繼續(xù)做這3件事情，則說明自己的身體，還算是比較健康的。
1.規(guī)律的房事
如果到了50歲，還有比較規(guī)律的房事，并且夫妻之間，在進行房事的時候，不會覺得有其他的不適，尤其是女性，不會覺得自己的私處有干澀，或者是有燒灼感，等等，那么恭喜你!至少說明身體內的激素，還處于一種比較穩(wěn)定的狀態(tài)，并且這樣的狀態(tài)，可以使身體正常的運行，而且通過房事不難看出，沒有因為激素的減少，而帶給身體的不適，這說明身體還算是比較年輕的。
2.堅持運動
因為女性過了50歲之后，身體內的雌激素量，會呈現出下降的趨勢，這個時候會給人帶來的感覺，就是自己的骨質也會疏松，這是有聯系的。因為骨骼所需要的鈣元素，正是需要雌激素充當載體，才能夠將其運送給骨骼，否則的話，即使身體有再多的鈣，不能夠被骨骼所用，照樣會無濟于事。所以，通過一個人的運動，至少可以得出一個結論，那就是自己的骨骼還算不錯，這個時候照樣可以堅持運動，說明身體還算健康。
3.規(guī)律睡眠
很多女性到了50歲之后，經常會出現睡眠不好，尤其是在晚上，經常會出現失眠，要么就是多夢，這會對女性的精神健康，帶來嚴重的影響。因此，如果一個女性，過了50歲的年齡，還能夠保持規(guī)律的睡眠，那么精神勢必也非常不錯，這樣也不至于使身體的代謝混亂，激素水平也算健康，這樣也可以間接反映出，身體還比較健康。
（責任編輯：華康）
