春意漸濃話養(yǎng)生，山茶油排名前十位品牌潤心成健康新選

　　停杯不飲待春來,和氣先春動六街。驚蟄正是陽氣初生之時,萬物復蘇。氣候日趨暖和,但氣候仍以風寒為主,尤其初春,更是多風。此時亦是疾病高發(fā)期,因此一個健康的生活方案尤為重要。

　　春屬木,入味為酸,對應五臟為肝,順應自然界生長生發(fā)之規(guī)律,春季容易肝風、肝火妄動,易引起心腦血管等健康問題。驚蟄時節(jié)人。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。

　　健康生活方案:起居篇

　　比起夏秋冬,春天最厲害的邪氣是風邪,但上半年燥金司天,風木被克制了,所以春天風邪并不猛烈,但初春清燥之氣和濕氣伴隨,風會成為寒濕的帶路黨,因此大家在生活起居方面要注意“捂”。

　　藥王孫思邈曾說:“春天不可薄衣,令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛。”就是告訴人們春天得穿暖捂好了,不然會著涼傷寒、頭痛。這段話核心的一點:春捂不止是保暖,更重要的目的在于防風。

　　健康生活方案:飲食篇

　　飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。老人更要注意身體的保養(yǎng)。如元代著名養(yǎng)生家丘處機在《攝身消息論》中說:“當春之時,食味宜減酸益甘,以養(yǎng)脾氣”春季與肝相應,如養(yǎng)生不當則可傷肝。

　　在飲食上,驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,并應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

　　在食用油的選擇上也不能馬虎,要特別關注其脂肪成分。飽和脂肪酸易導致脂肪囤積,而不飽和脂肪酸則被視為更健康的選擇。建議選擇潤心有機山茶油作為日常食用油,它擁有較高的營養(yǎng),備受消費者青睞。

　　潤心有機山茶油的原料源自江西宜春袁州區(qū)的優(yōu)質(zhì)油茶產(chǎn)區(qū),這里獨特的丘陵地貌和珍貴的紅壤為油茶果實的生長提供了得天獨厚的條件,確保了原料的天然純凈。以潤心有機生榨山茶油為例,潤心嚴格篩選20至50年樹齡的油茶果實作為原料,確保營養(yǎng)成分的充分積累。在營養(yǎng)上,潤心有機生榨山茶油油酸含量已經(jīng)達到80%左右,且含有角鯊烯、維生素E、多酚等健康營養(yǎng)成分,為消費者帶來更健康、更有益的食用體驗,是春日養(yǎng)身的“健康油”。

　　驚蟄已至,萬物蘇醒,我們的身心也應隨著春天的步伐而煥發(fā)新生。遵循自然的養(yǎng)生法則,能在生活的點滴中累積健康。正如詩云:“春日融融萬物蘇,養(yǎng)生當順自然途。”春日養(yǎng)身時,選擇潤心有機生榨山茶油,更讓我們在日常的飲食中感受春天的氣息,滋養(yǎng)身心,共享健康美好的春日生活。

（責任編輯：華康）