榴蓮的好處如此之多 親們別錯(cuò)過

　　吃榴蓮的好處正是從榴蓮的營養(yǎng)成分中分析得出。榴蓮的好處多多，且讓小編一一道來。

　　說起“水果之王”榴蓮，大家并不陌生，一年四季中只有特定的時(shí)間才能見到榴蓮的身影，它長(zhǎng)著帶刺的身體和散發(fā)著難聞的味道，如松節(jié)油、洋蔥混合著汗臭，卻總有人愿意與它親近，并深深地被它的質(zhì)感所吸引。正所謂“愛就愛了，恨就恨了”，毫無違和感。為何榴蓮能被冠上“水果之王”的稱號(hào)?榴蓮的好處有哪些?

　　榴蓮被稱為“水果之王”，民間有“一只榴蓮三只雞”之說，都跟其自身的營養(yǎng)價(jià)值和功效密切相關(guān)。一只榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。單純看市場(chǎng)上的售賣價(jià)格，你就可以猜出榴蓮的價(jià)值不會(huì)低。

　　吃榴蓮的好處正是從榴蓮的營養(yǎng)成分中分析得出。榴蓮的好處多多，且讓小編一一道來。

　　1、滋補(bǔ)身體

　　研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，多吃榴蓮可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　2、活血散寒

　　從中醫(yī)上講，榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮氨基酸含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　榴蓮的好處說不完，但是毫無顧忌的吃榴蓮對(duì)身體也有影響。一次吃太多容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。以下七個(gè)禁忌要牢記：

　　1、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

　　2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無益，不宜食用。

　　3、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔�若吃得太多，�?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

　　4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

　　5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃

　　在吃榴蓮的同時(shí)，可以搭配“水果之后”山竹，正好可以寒熱均衡，保護(hù)身體不受損害�；蛘吆刃┑�鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

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