夏天吃什么水果好 吃西瓜好處多

　　夏天這么熱，自然是要吃水果來解渴。那么夏天吃什么水果好呢?小編建議多吃西瓜好處多，以下為大家介紹吃西瓜的好處以及西瓜的吃法，供大家參考。

　　夏天吃什么水果好?隨著夏季的到來，西瓜也上市了。西瓜有清熱解暑、利尿等功效，是夏季水果首選。那么夏季吃西瓜好處有哪些呢?西瓜的吃法有哪些呢?接下來將為大家介紹夏天吃西瓜的8種好處以及5種西瓜吃法，保證合你口味。

　　夏季吃西瓜好處有哪些?

　　1、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

　　2、西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì)。

　　3、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　　4、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

　　5、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

　　6、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

　　7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽�？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

　　8、在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

　　西瓜的吃法有哪些?

　　1、DIY西瓜雪糕

　　把西瓜的紅壤挖出來，放入攪拌機(jī)，加入準(zhǔn)備好的其他水果果肉或者白糖，然后將攪拌后的西瓜瓤放在西瓜皮上，冷凍，這樣自制的西瓜雪糕就出來了。

　　2、涼拌西瓜

　　將西瓜挖凈瓤削去硬皮切片，撒上鹽腌10分鐘，瀝去水，加蒜蓉、雞精、糖、麻油拌勻。清爽不膩，讓人回味。

　　3、薏米煲西瓜

　　將西瓜切去肉取硬皮，加薏米綠豆一起煲45分鐘，可咸可甜。此種做法有清熱去濕的作用，適合夏季食用。

　　4、煎西瓜皺餅

　　將西瓜瓤打成蓉，瀝去部分汁，拌上面粉、蛋清、糖，分成若干個(gè)較稀的小面團(tuán)，分別滾上干粉，壓扁再搓圓，反復(fù)幾次之后面團(tuán)較實(shí)時(shí)，便可捏成型燒開油鍋煎成皺皮的餅。

　　5、辣炒酸西瓜

　　將西瓜挖凈瓤削去硬皮切塊，撒上鹽腌30分鐘，瀝去水，放酸醋白糖腌半天撈出加辣椒大火炒幾下，撒上洋蔥，調(diào)味，上盤即可。這個(gè)做法有開胃消滯的作用，夏天胃口差的女性朋友們，不妨動(dòng)手制作食用一番。

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