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夏季必備的6款養(yǎng)生藥茶

時間:2016-06-12 11:00:52 來源:鳳凰網中醫(yī)頻道

  又到了一年中炎熱的夏季時節(jié),此時氣溫開始飆升,酷暑難耐的天氣也即將到來,此時選擇喝一些具有清熱消暑功效的養(yǎng)生藥茶也顯得十分的必要。下面為大家推薦6大最適合夏天喝的養(yǎng)生茶,讓你輕松度過酷暑炎夏。

  

夏季必備的6款養(yǎng)生藥茶

  1、薄荷茶

  薄荷是一種常用的中藥,其提取劑薄荷醇就是我們最常用的清涼油的主要成分。且薄荷全身皆是寶,比如薄荷莖葉有特殊香味,可用于制作口香糖、牙膏等,起到清涼提神、瀉火的功效。

  【做法】:薄荷4克,藿香、淡竹葉各3克,車前草5克,加水煎湯代茶飲。

  【功效】:該茶具有消暑清熱的功效,是炎熱夏季時節(jié)用來防暑保健茶。此外,喝薄荷茶也是夏季用來提神的不錯方式。

  2、荷葉茶

  荷葉茶是一款保健茶,自古以來荷葉被人們奉為“瘦身良藥”,而且大多在食療中也以減肥瘦身運用最多。殊不知,荷葉還具有多種養(yǎng)生功效,據(jù)《本草綱目》記載,荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。所以在炎熱的夏季,不妨泡壺茶葉茶,在給自己身體降脂的同時,還能防暑祛暑。

  【做法】:帶梗荷葉30克切碎,沸水沖泡20分鐘代茶飲。

  【功效】:該茶具有消暑寬胸、生津止渴、降脂的功效,也是夏季一款不錯的養(yǎng)生保健茶,非常值得推薦給大家飲用。

  3、金銀花茶

  夏季時節(jié)為金銀花的采摘期,也是喝金銀花茶的絕佳時機。該茶香氣清純雋永,湯色黃綠明亮,滋味甘醇鮮美,是一道不錯的夏季養(yǎng)生茶。

  【做法】:金銀花、白菊花各15克,以沸水沖泡代茶飲。

  【功效】:該茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效。但需要注意的是,金銀花性味寒涼,會影響脾胃的運化,,不適合長期飲用,在暑天時節(jié)使用較為合適。

  4、銀菊茶

  銀菊茶,顧名思義就是由金銀花和菊花調制而成的茶。夏季時節(jié)選擇喝銀菊茶,可以達到清熱解毒的功效,同時還能讓你感覺清涼一夏。

  【做法】:金銀花、菊花各3克。將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。

  【功效】:該茶具有清涼解暑,清熱解毒的功效。

  5、竹蓮茶

  在炎熱在夏季,親手采摘下門前新鮮的竹葉以及池塘里正長勢喜人的蓮子心,再加入麥冬、鮮佩蘭,煮成一道祛暑清心的養(yǎng)生茶,一切夏季的暑熱和心煩氣燥。

  【做法】:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲。

  【功效】:該茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。

  6、竹葉茶

  家門前的竹子林正隨著夏風沙沙作響,肆意飛舞蕩漾,給人留下一處美好景色。但是你知道嗎,竹子除了能欣賞之外,其實竹葉還能煎水飲用,不失為夏季的一款“清涼飲料”。

  【做法】:青竹葉50-100克。將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用。

  【功效】:該茶可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。

(責任編輯:)