雪蓮果怎么吃對(duì)我們的身體最好

　　雪蓮果怎么吃，由其是對(duì)于那些整天面對(duì)電腦的電腦一族來(lái)說(shuō)日常吃雪蓮果更是保護(hù)眼睛的最好方法。

　　雪蓮果怎么吃?

　　其實(shí)雪蓮果含有多種對(duì)人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質(zhì)等元素可以說(shuō)雪蓮果對(duì)促進(jìn)身體的新陳代謝是有很大的幫助的，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)吃雪蓮果還是最好的美容保養(yǎng)品呢?

　　同時(shí)雪蓮果還有預(yù)防青春痘，便秘，等多種功效，因此生活中很多人都非常喜歡吃雪蓮果，那么雪蓮果要怎么吃對(duì)我們的身體最好呢?

　　材料：草魚(yú)魚(yú)骨4-5塊，姜，紅蘿卜，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個(gè)。

　　1.魚(yú)骨洗干凈晾干備用，姜去皮切片(大概2-3片) 雪蓮果 紅蘿卜洗干凈去皮切塊，雪蓮果切塊后表面會(huì)迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。

　　2.魚(yú)骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用

　　3.雪蓮果 紅蘿卜 魚(yú)骨 蜜棗 姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個(gè)小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可

　　注：如果用鯽魚(yú)，和魚(yú)骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味

（責(zé)任編輯：xiaohui）