孕早期孕吐莫擔(dān)憂 吐吐更健康

　　早孕反應(yīng)的最大癥狀之—“孕吐”，是很多孕媽媽都會經(jīng)歷的。孕吐雖然會讓人難受，但是小編要告訴你們的是，孕吐是有好處的。下面就一起來看看吧!

　　一如很多電視中的情節(jié)：古裝劇是太醫(yī)一把脈就“娘娘有喜”，現(xiàn)代劇是捂嘴一干嘔就保準(zhǔn)懷孕!的確，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應(yīng)的最大癥狀之—“孕吐”而來的。不過這隨之而來的孕吐卻讓有些人欣喜，有些人抱怨，有些人焦慮……如果今天告訴你，懷孕早起孕吐是好事，會不會讓你舒服很多呢?

　　重磅驚喜——很多研究都發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)歷了惡心、嘔吐的女性，流產(chǎn)的概率較小。一些研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)受過惡心、嘔吐折磨的女性，早產(chǎn)和產(chǎn)下低體重兒的風(fēng)險也較低。

　　孕吐原因排名前三甲：

　　1、荷爾蒙的急劇變化

　　一懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。

　　2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)

　　據(jù)說，在孕媽媽的體內(nèi)，會產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。

　　3、為了保護(hù)胎寶寶

　　在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護(hù)寶寶。

　　當(dāng)然，一些理論認(rèn)為孕期惡心除了體現(xiàn)激素的良好增長，還有其他好處。

　　1、減少一些食物中的有害物質(zhì)對寶寶健康的影響。

　　2、鼓勵孕媽攝取多種營養(yǎng)物質(zhì)，譬如富含碳水化合物的食物。

　　3、提示孕媽調(diào)整生活節(jié)奏和狀態(tài)，以迎接孕媽新的狀態(tài)和寶寶的到來。

　　雖然不停跑洗手間嘔吐的孕媽媽聽了這個可能會覺得安心，但是，不經(jīng)常嘔吐的孕媽媽，也不需要擔(dān)心。很多女性整個孕期都毫無孕吐反應(yīng)，一樣生下了完全正常、健康的寶寶。

　　溫馨提示：

　　1、孕早期惡心是正�，F(xiàn)象，也是一件好事。孕媽應(yīng)當(dāng)放松心情，愉快應(yīng)對，通常過了孕早期，癥狀就會改善。

　　2、沒有惡心癥狀的孕媽也不要緊張，只要檢查都正常，你應(yīng)該慶幸自己這么幸運。

　　如果孕媽咪忍受不了孕吐，這里也有解決的妙招：

　　妙招1：水分補充要得當(dāng)

　　孕期的準(zhǔn)媽媽常常會感到舌干口燥，特別是孕吐后身體會出現(xiàn)脫水的癥狀。這個時候，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遵從少量多次的原則，適當(dāng)補充水分。不過需要提醒的是，切勿以湯的形式進(jìn)行補水，不然只會加重惡心嘔吐癥狀。

　　妙招2：休息充足環(huán)境好

　　其實，睡眠不足也是引發(fā)孕吐的原因之一。所以，準(zhǔn)媽媽要注意好好休息，切勿長期熬夜。另一方面，準(zhǔn)媽媽要注意定時清潔房間，保持良好的衛(wèi)生環(huán)境其空氣流通。

　　妙招3：控制食欲少吃多餐

　　準(zhǔn)媽媽懷孕期間需要攝入更多的營養(yǎng)，一般家人會為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備很多的食物，但一次性攝入過多的食物反而會加重準(zhǔn)媽媽的孕吐反應(yīng)，所以要注意遵循少吃多餐的原則。另外，準(zhǔn)媽媽注意要多穿寬松的衣服，以免束到腹部加重孕吐。

　　妙招4：果汁止吐

　　對于準(zhǔn)媽媽來說，可口美味的果汁能夠幫助其止吐開胃。然而，果汁的材料搭配也是有講究的哦。如蘋果檸檬汁、柚子香橙蜜汁、菠蘿芹菜蜜汁等等都是不錯的選擇呢!

　　PS：輕微的孕吐可以只通過飲食進(jìn)行調(diào)理，很嚴(yán)重的孕吐就需要看醫(yī)生了。嚴(yán)重的孕吐主要表現(xiàn)為吃什么吐什么，渾身無力，同時可能導(dǎo)致脫水嚴(yán)重。脫水嚴(yán)不嚴(yán)重可以從皮膚的狀況進(jìn)行判定：如果孕媽媽嘔吐特別嚴(yán)重，身上的皮膚按下不容易彈回來，就一定要去醫(yī)院了。

　　準(zhǔn)媽媽孕吐的調(diào)理食譜

　　枸杞豆腐

　　原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

　　調(diào)料：香油20克，蠔油10克。

　　做法：嫩豆腐洗凈后，切成小丁裝盤。枸杞洗凈，用開水泡約15分鐘，取出瀝干，與香菜同撒于豆腐上，備用。將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開后加入香油，淋于豆腐上即可。

　　酸辣肚絲湯

　　原料：豬肚200克，香菜5克，姜10克。

　　調(diào)料：醋25克，淀粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。

　　做法：將豬肚用面粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼后切成5厘米長的絲備用。姜洗凈，切絲;香菜洗凈，切段備用。炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。燒至湯沸時用醋兌濕淀粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。香菜碟擺好與湯同時上桌即成。

　　準(zhǔn)媽媽孕吐如果過于嚴(yán)重就要及時就醫(yī)檢查哦。

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