孕媽吃什么肉類好？什么肉類不能吃？

　　很多女性在孕期時(shí)都會大補(bǔ)特補(bǔ)，生怕營養(yǎng)不夠影響胎兒的發(fā)育，但是孕期飲食要多加注意，特別是愛吃肉的女性要注意哪些肉類能吃?哪些肉類不能吃?

　　懷孕期間母體對營養(yǎng)的需求增加，孕期的膳食應(yīng)該多樣化，要平衡膳食。此外在孕婦們還要懂得什么該吃什么不該吃，只有吃對了才能保證營養(yǎng)被吸收。接下來為大家介紹6種孕媽能吃以及5種不能吃的肉類，愛吃肉類的孕婦不妨都來看看吧。

　　孕婦能吃的6種肉類

　　1、魚肉

　　魚肉的豐富營養(yǎng)就不講了，而且極宜消化，對于懷孕的女性來講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進(jìn)胎兒的發(fā)育，尤其是智力的發(fā)育。

　　2、田雞肉

　　田雞肉因?yàn)槠浼?xì)，滑，嫩，而得到營養(yǎng)專家的推薦，其不僅肉質(zhì)相當(dāng)了，而且對你和胎兒有良好作用。

　　3、牛肉

　　牛肉是幫助人體成長的一種所需要的肉類，在懷孕的時(shí)候，多吃些牛肉也能幫助胎兒發(fā)育和成長。而且對于懷孕的女性提高其抵抗力，免疫力有著巨大的作用。

　　4、墨魚肉

　　墨魚的肉質(zhì)更好，蛋白質(zhì)含量也高，而且有著豐富的礦物質(zhì)元素。墨魚只要弄好了，弄干凈了，對懷孕的女性來講，補(bǔ)充以上物質(zhì)是必須的。

　　5、瘦肉

　　豬瘦肉是懷孕女性最適合吃的肉類第一名。瘦肉里含有大量豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且其還有特殊的可以幫助孕婦懷孕時(shí)出現(xiàn)的貧血癥等。

　　6、雞肉

　　雞肉是屬于紅肉的一種，對于懷孕的女性是好的，是所有肉類里排名第二的。雞肉質(zhì)感好，而且宜于呼吸，屬于高蛋白質(zhì)肉類。

　　孕婦不能吃的肉類

　　1、海馬肉

　　海馬雖有抗衰老的作用，但海馬只適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。對于備孕期，則不宜服食，因?yàn)楹ｑR有活血墮胎作用。

　　2、鰻鱺肉

　　俗稱白鱔，性平，祛濕、抗癆，還能補(bǔ)虛弱。同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。古書記載：食用鰻鱺會助熱發(fā)病，肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊孕媽媽該忌之。

　　3、驢肉

　　驢肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，可補(bǔ)血養(yǎng)血，但性平，味酸甘。不適合孕媽媽們食用。也因古書《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。所以在備孕期的媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。

　　4、麻雀肉

　　雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食。

　　5、兔肉

　　性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

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