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春季的太陽雖然沒有那么毒辣,可是紫外線的指數(shù)卻不低,而孕媽此時(shí)做好防曬工作也是刻不容緩的,在春季孕媽媽該如何防曬呢?
春天一到,太陽開始顯示它的威力,尤其在南方,早春的太陽已經(jīng)開始變得毒辣,這時(shí)候防曬更要注意了!孕婦春季該如何防曬呢?做好防曬也是做好隔離防輻射,孕媽媽可不能馬虎大意哦,小編總結(jié)了一些孕期防曬常識,請各位孕媽媽笑納。
縵免使用化學(xué)防曬霜
防曬霜通常中添加了有害的金屬元素,如汞、鉛、坤或添加了大量化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)如果通過毛孔進(jìn)入到孕媽媽體內(nèi),再通過血液循環(huán)進(jìn)入到胎兒體內(nèi),會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)以及胎兒器官形成造成嚴(yán)重危害。因此,孕期護(hù)膚專家建議孕婦最好是選用遮陽傘、遮陽帽、遮陽鏡以及防曬衣等純物理防曬方法,不要使用防曬霜。
外出前先給肌膚加層“保護(hù)膜”
外出前,給肌膚做好基礎(chǔ)的護(hù)理可也有效幫助抵御紫外線的侵害。使用潤膚水和乳液給肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng),可以讓肌膚的細(xì)胞保持水分充盈的狀態(tài),當(dāng)受到紫外線的侵害時(shí),肌膚會有緩沖的余地,不容易給肌膚造成傷害。
外出歸來要及時(shí)給肌膚補(bǔ)水保濕
經(jīng)過日曬后,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發(fā)掉,一款補(bǔ)水保濕面膜在曬后使用,可以幫助孕媽媽迅速補(bǔ)充流失的水分,幫助肌膚鎮(zhèn)靜,讓肌膚恢復(fù)原來的水分充盈狀態(tài)。
椦理防曬方案
準(zhǔn)媽媽們可以避開中午到下午太陽照射強(qiáng)烈的時(shí)段外出,如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。
食療防曬方案
準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動,每天要攝取足夠的維生素C,最好補(bǔ)充天然維生素C,多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。
富含維生素C的水果:維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。
豆制品類:大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
堅(jiān)果類:植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果。
谷類:老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”,全谷類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。
魚肉:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),還有增白皮膚的作用。
孕婦春季防曬注意事項(xiàng)
室內(nèi)工作者更易被曬傷
冬季陽光紫外線含量最低,春天來臨時(shí)紫外線照射量驟然升高,孕媽肌膚敏感,一下難以適應(yīng),受到強(qiáng)紫外線照射后,皮膚發(fā)生皮炎表現(xiàn)。
一般來說,當(dāng)日光紫外線能量足夠高時(shí),任何人的皮膚都會被曬傷的,但人群中也有少孕媽會對紫外線產(chǎn)生過敏。其中,長期室內(nèi)工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高,淺膚色人群相對更易“中招”。
患者面部、頸部、手背等曝光部位可反復(fù)出現(xiàn)紅斑、粟粒大小的丘疹或輕度脫屑,嚴(yán)重的還可出現(xiàn)水皰,可伴明顯瘙癢或灼熱及痛感。
所以孕媽們,如果對光敏感,記得要避開陽光,用衣物遮住肌膚哦。
孕婦不適合用防曬霜
有防曬指數(shù)和防曬功能的產(chǎn)品一般含有化學(xué)紫外線吸收劑,或多或少都會對皮膚造成傷害,因此我們不建議孕產(chǎn)期女性使用防曬霜。但是可以使用隔離霜,把肌膚保護(hù)在一個(gè)相對安全的環(huán)境中。
春季防曬要少吃光敏性食物
光敏性食物經(jīng)消化吸收后,在日光紫外線照射的情況下,可能會引起曝光部位皮膚產(chǎn)生過敏性炎癥反應(yīng)。
常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外,“光敏性海鮮”包括螺類、蟹類、蚌類等,這些食物是否會導(dǎo)致日光性皮炎更取決于個(gè)人的體質(zhì),因此有過敏體質(zhì)的人應(yīng)該小心食用。
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