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9月21日，是世界阿爾茨海默病日。自1901年阿爾茨海默病被發(fā)現(xiàn)以來(lái)，迄今已有100多年時(shí)間，2020年全球阿爾茨海默病患者數(shù)量超過(guò)5500萬(wàn)。根據(jù)腦認(rèn)知健康管理中國(guó)專(zhuān)家共識(shí)，我國(guó)60歲以上人口認(rèn)知障礙比例已高達(dá)1/3以上，如不加以有效防控，到2030年我國(guó)將有2160萬(wàn)阿爾茨海默病患者。
2023年3月，世界衛(wèi)生組織將癡呆癥作為公共衛(wèi)生優(yōu)先事項(xiàng);2023年5月，國(guó)家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)文倡導(dǎo)，不斷提高公眾對(duì)老年癡呆防治知識(shí)的知曉率，提高老年癡呆就診率，實(shí)現(xiàn)早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，減少或延緩老年癡呆發(fā)生。
今年世界阿爾茨海默病日前夕，為了提升中國(guó)民眾對(duì)于大腦認(rèn)知健康的關(guān)注度，全球領(lǐng)先消費(fèi)健康企業(yè)赫力昂攜手權(quán)威科學(xué)媒體《Nature Research Custom Media 自然科研定制服務(wù)》，在上海聯(lián)合舉辦“通往大腦健康抗衰之路”學(xué)術(shù)研討會(huì)，匯聚國(guó)內(nèi)外權(quán)威專(zhuān)家，共同探討對(duì)中國(guó)中老年人行之有效的大腦健康管理方案。
權(quán)威專(zhuān)家對(duì)話(huà) 鼓勵(lì)前沿觀(guān)點(diǎn)有效碰撞
赫力昂中國(guó)研發(fā)副總裁胡恒龍博士表示：“我們衷心盼望諸如此類(lèi)跨學(xué)科、跨領(lǐng)域領(lǐng)先觀(guān)點(diǎn)的有效碰撞，可以引領(lǐng)全人類(lèi)打通大腦健康抗衰之路。”
赫力昂中國(guó)研發(fā)副總裁，胡恒龍博士
2022年-2024年，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院等知名科研機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)起三項(xiàng)長(zhǎng)期、大規(guī)模、高質(zhì)量的臨床研究，被命名為COSMOS系列子研究。研究歷時(shí)7年，受試者超5000人，一致性地得出復(fù)合維生素礦物質(zhì)對(duì)大腦整體認(rèn)知、情景記憶改善具有“明確效果”。其改善效果相當(dāng)于將認(rèn)知衰老減少2歲，將情景記憶衰老減少4.8歲。該研究開(kāi)創(chuàng)了長(zhǎng)期使用復(fù)合維生素礦物質(zhì)對(duì)認(rèn)知功能改善的全新健康獲益領(lǐng)域。也是不可多得的擁有多個(gè)大樣本人群研究驗(yàn)證的抗衰老干預(yù)措施。 COSMOS系列的主要研究作者之一，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)副教授Howard D. Sesso先生詳盡地介紹了COSMOS系列研究成果，還探討了該系列研究進(jìn)一步的研究?jī)r(jià)值，包括對(duì)于公眾健康的意義。
中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng)施炯教授介紹了阿爾茨海默的發(fā)病機(jī)制、診斷方式、治療手段，并著重強(qiáng)調(diào)了認(rèn)知障礙的早期重視、早期篩查識(shí)別以及早期非藥物干預(yù)的重要性，尤其是生活方式干預(yù)措施，例如調(diào)整飲食、控制煙酒攝入、改善睡眠質(zhì)量、增加社交活動(dòng)。
中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師，施炯教授
而從大腦健康出發(fā)，國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者不約而同地深入探究健康壽命，試圖揭示生命衰老的根源密碼。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)部委員劉光慧教授及其團(tuán)隊(duì)研發(fā)建立了一個(gè)涵蓋靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物器官衰老和人類(lèi)干細(xì)胞衰老的全面研究體系。現(xiàn)場(chǎng)他分享了團(tuán)隊(duì)創(chuàng)建的跨越器官、細(xì)胞和分子水平的多層次“衰老圖譜”，以及中國(guó)人生理年齡的評(píng)估方法。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)部委員，劉光慧教授
全球壽命增長(zhǎng)，使得罹患衰老相關(guān)疾病的人數(shù)也迅速增加。德國(guó)馬克斯·普拉克衰老生物學(xué)研究所研究組組長(zhǎng)Joris Deelen教授致力于超高齡健康老人的基因組研究，從中識(shí)別出他們抵抗衰老和疾病的基因編碼，“長(zhǎng)壽與阿爾茨海默病在遺傳上呈負(fù)相關(guān)，認(rèn)知健康的長(zhǎng)壽個(gè)體表現(xiàn)出豐富的保護(hù)性遺傳變異�！�
德國(guó)馬克斯·普拉克衰老生物學(xué)研究所研究組組長(zhǎng)，Joris Deelen教授
天津醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院原院長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任黃國(guó)偉教授分享了膳食營(yíng)養(yǎng)改善老年人認(rèn)知功能作用的研究，并介紹了一系列隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)和人群隊(duì)列研究，這些研究試圖揭開(kāi)葉酸、DHA等營(yíng)養(yǎng)素改善老年人認(rèn)知功能的作用及其作用機(jī)制。黃國(guó)偉表示：“保護(hù)大腦健康，營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。健康的生活方式、合理營(yíng)養(yǎng)能夠促進(jìn)大腦健康，延緩認(rèn)知的減退。“
天津醫(yī)科大學(xué)，黃國(guó)偉教授
早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早預(yù)防 推行大腦健康檢測(cè)工具
大多數(shù)認(rèn)知障礙癥狀隱蔽、發(fā)展緩慢，但一旦進(jìn)展到癡呆階段，沒(méi)有特效手段可以治愈。因此，認(rèn)知健康的早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)非常重要。根據(jù)一篇2023年發(fā)表在《自然-人類(lèi)行為》的研究1，積極干預(yù)可控危險(xiǎn)因素，可以預(yù)防47%-72.6%的認(rèn)知功能衰退。
大腦年輕態(tài)測(cè)試小程序
赫力昂中國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康事業(yè)部總經(jīng)理賀亞軍女士介紹，“今年，赫力昂借助堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)化能力和對(duì)中老年消費(fèi)者的深刻洞察，推出了大腦年輕態(tài)測(cè)試小程序。該測(cè)試系統(tǒng)基于美國(guó)斯坦福大學(xué)Ashford教授40余年潛心研究，持有4項(xiàng)軟件著作權(quán)。這種測(cè)試方法已被國(guó)內(nèi)外多家醫(yī)院和多個(gè)專(zhuān)業(yè)研究使用。我們希望通過(guò)‘大腦年輕態(tài)測(cè)試’喚起更多人盡早重視自己和親友的大腦健康，定期篩查潛在認(rèn)知健康風(fēng)險(xiǎn)�！�
生活方式干預(yù) 倡導(dǎo)吃動(dòng)思測(cè)“四步健腦法”
大腦衰老機(jī)制，其實(shí)跟皮膚衰老機(jī)制有著相似性。其中，有三大衰老成因阻礙了大腦年輕態(tài)：氧化損傷、代謝障礙、“廢棄物”沉積。而復(fù)合維生素礦物質(zhì)的協(xié)同作用可以有效對(duì)抗這三大衰老成因。多項(xiàng)專(zhuān)家共識(shí)指出，多種維生素礦物質(zhì)對(duì)維護(hù)腦認(rèn)知功能健康發(fā)揮重要作用。
在圓桌討論環(huán)節(jié)，各位專(zhuān)家呼吁重點(diǎn)關(guān)注生活方式干預(yù)，預(yù)防認(rèn)知功能退化�！俺缘们伞⒍鄤�(dòng)手、勤用腦、常監(jiān)測(cè)”，就是赫力昂所倡導(dǎo)的“四步健腦法”。
“通往大腦健康抗衰之路”圓桌討論
《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告 (2021) 》指出，我國(guó)部分老年人維生素B1、維生素B2、葉酸、鈣攝入不足的比例均高于80%。善存彩虹營(yíng)養(yǎng)原則推薦遵循“5+12+25”膳食準(zhǔn)則：膳食應(yīng)包括5大類(lèi)食物：谷薯類(lèi)、蔬菜水果、畜禽魚(yú)蛋奶、大豆堅(jiān)果類(lèi)、油脂類(lèi);每天攝入12種以上，每周25種以上，注重粗細(xì)搭配、葷素搭配、深淺搭配。
此外，赫力昂還推出“1分鐘手指健腦操”、“大腦年輕態(tài)測(cè)試”等切實(shí)可用的科普工具，幫助每個(gè)普通消費(fèi)者掌握自己的大腦健康狀況，暢享科學(xué)健腦的生活方式。
生命不應(yīng)只有長(zhǎng)度，健康增歲是所有人的共同追求。
參考文獻(xiàn)：
1.Zhang Y, et al. Identifying modifiable factors and their joint effect on dementia risk in the UK Biobank. Nat Hum Behav. 2023 Jul;7(7)1185-1195.
（責(zé)任編輯：華康）
