春季如何“順時(shí)養(yǎng)生”？自然陽(yáng)光全年代謝健康營(yíng)養(yǎng)方案助力預(yù)防季節(jié)性疾病

　　近期,國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局召開(kāi)全國(guó)春季重點(diǎn)傳染病防治工作電視電話會(huì)議,對(duì)全國(guó)重點(diǎn)傳染病疫情形勢(shì)和醫(yī)療服務(wù)情況做了通報(bào),就進(jìn)一步加強(qiáng)春季重點(diǎn)傳染病防治工作作出部署,點(diǎn)名了流感、麻疹、百日咳、諾如病毒感染、甲肝、登革熱、猴痘Ib亞分支、瘧疾八種傳染病。其中,諾如病毒和甲肝的聚集性疫情尤為突出。專家李侗曾指出,諾如病毒在冬春季高發(fā),春節(jié)后及開(kāi)學(xué)期間已出現(xiàn)多起聚集性病例。

　　春季氣候呈現(xiàn)“三高一低”特征:溫差波動(dòng)高(晝夜溫差超10℃)、過(guò)敏原濃度高(花粉、塵螨)、病原體活躍度高,而人體免疫力則因冬季能量?jī)?chǔ)備消耗進(jìn)入低谷期。國(guó)家衛(wèi)健委專家蔣榮猛強(qiáng)調(diào),此時(shí)人體防御系統(tǒng)面臨“雙向夾擊”:既要抵御殘留寒氣,又需適應(yīng)陽(yáng)氣升騰帶來(lái)的代謝壓力,易出現(xiàn)上熱下寒、免疫失衡等問(wèn)題。

　　3月19日,國(guó)家衛(wèi)生健康委以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),相關(guān)專家針對(duì)春分時(shí)期的身體健康維護(hù)進(jìn)行詳細(xì)解答。民間有“春捂秋凍”的說(shuō)法,“春捂”應(yīng)著重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗為宜,出汗時(shí),人體毛孔打開(kāi),外邪容易入侵,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　針對(duì)春季過(guò)敏高發(fā)問(wèn)題,專家也給出以下建議:一是外出的時(shí)候要盡量躲開(kāi)花粉高發(fā)的時(shí)段;二是在居家環(huán)境也要做好防護(hù)措施;三是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下在花粉高發(fā)季之前用一些預(yù)防性的藥物。此外,規(guī)律作息,保證睡眠,避免攝入辛辣刺激和酒精攝入也很重要。

　　面對(duì)肆虐的諾如病毒,則需做到:勤洗手,餐前便后等場(chǎng)景用肥皂和流動(dòng)水洗手20秒以上;飲食上不喝生水,食物煮熟煮透(尤其貝類(lèi)),生熟分開(kāi)處理;保持居室清潔通風(fēng),及時(shí)處理垃圾;家庭成員感染后需用含氯消毒劑規(guī)范處理嘔吐物并消毒高頻接觸區(qū),如門(mén)把手和衛(wèi)生間。

　　在飲食方面,春季應(yīng)遵循"省酸增甘"和"溫涼適宜"兩大原則,酸性食物如魚(yú)類(lèi)、花生等容易收斂肝氣,不利于陽(yáng)氣生發(fā),而甘味食物如紅棗、黑豆能夠補(bǔ)益脾胃,為身體提供充足能量。早春時(shí)節(jié)氣溫較低,可適當(dāng)食用溫性食物以助陽(yáng)氣生發(fā);隨著氣溫回升,要逐漸增加涼性食物的比例,防止體內(nèi)積熱。此外,營(yíng)養(yǎng)均衡是春季飲食的核心,要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,協(xié)同增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　自然陽(yáng)光順應(yīng)四季時(shí)節(jié),深入關(guān)注當(dāng)代消費(fèi)者的健康需求,遵循“凈化-強(qiáng)化-修護(hù)”邏輯,構(gòu)建了涵蓋膳食纖維、益生菌、益生元、共生元、后生元、全面植物營(yíng)養(yǎng)素的六大營(yíng)養(yǎng)矩陣,推出自然陽(yáng)光全年代謝健康營(yíng)養(yǎng)方案,科學(xué)規(guī)劃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充節(jié)點(diǎn)。

　　在凈化階段,以凈萃復(fù)合植物粉固體飲料為例,其以“飽腹擔(dān)當(dāng)圓苞車(chē)前子殼”、“養(yǎng)料擔(dān)當(dāng)”菊粉以及“守護(hù)擔(dān)當(dāng)”L-谷氨酰胺協(xié)同釋放天然植力,使身體減負(fù)更“凈”一步。到了強(qiáng)化階段,賦力蛋白營(yíng)養(yǎng)粉固體飲料擔(dān)任著重要角色,其采用“優(yōu)質(zhì)雙植物營(yíng)養(yǎng)蛋白+低糖配方+多種有益營(yíng)養(yǎng)成分”的科學(xué)設(shè)計(jì)理念,強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)吸收。步入修護(hù)階段,則有以葡萄阿薩伊繽紛果力飲為代表的產(chǎn)品對(duì)抗人體健康隱患。其高倍濃縮阿薩伊果、藍(lán)莓、樹(shù)莓等多重果肉成分,蘊(yùn)含豐富的維生素、礦物素及植物多酚,助力肌源修護(hù),由內(nèi)而外煥活肌膚健康光彩。自然陽(yáng)光全年代謝健康營(yíng)養(yǎng)方案通過(guò)構(gòu)建全年日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充矩陣,逐步改善人體身體代謝功能。

　　在追求健康與活力的道路上,自然陽(yáng)光始終堅(jiān)守初心,以50年的科研積淀為基石,以匠心精神雕琢每一款產(chǎn)品。健康不僅是身體的強(qiáng)健,更是身心的和諧與平衡。未來(lái),自然陽(yáng)光將繼續(xù)深耕腸道微生態(tài)代謝管理領(lǐng)域,以自然之力賦能生命,為全球消費(fèi)者帶來(lái)更多優(yōu)質(zhì)的健康解決方案,助力每一個(gè)人實(shí)現(xiàn)“由內(nèi)而外,自然陽(yáng)光”的美好愿景。

（責(zé)任編輯：華康）