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心理學研究證實,人的衰退始于心理衰退,這才是人衰退的根本原因,F已發(fā)現,人類疾病有50%-80%是心理衰退、惡劣情緒所誘發(fā)的,如神經衰弱、高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍、甲亢、月經不調、精神病、腦血管意外及某些癌癥等等。
怎樣才能延緩心理衰退呢?首先,要學會合理用腦,每天安排一定時間讀書看報、習字繪畫,進行必要的智力鍛煉;其次,注重生理保健,進行一些力所能及的體育鍛煉;第三,重視精神健康,時時保持情緒樂觀,避免積郁成疾;第四,廣交各類朋友,適當參加社交活動,使生活變得充實;第五,培養(yǎng)多方面的興趣愛好,以免寂寞孤獨。
有詩曰:“花甲莫言人已老,昔日老者今壯年;七十莫嘆近黃昏,桑榆未晚霞滿天。”
(責任編輯:mobei)