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孩子一出生就會(huì)喝奶，那是他本能的覓食反射和吸吮反射，也就是孩子從娘胎就帶來(lái)的天生的本能 。
慢慢的孩子到了4個(gè)月左右，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較完善了，天生的吸吮反射變成了孩子自己能控制的。
但其實(shí)依然是因?yàn)橐郧暗谋灸苠憻挸鰜?lái)的能力，而到了孩子添加輔食之后，吃東西就需要學(xué)習(xí)和鍛煉了。
孩子在剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，家長(zhǎng)要協(xié)助孩子做到“3個(gè)適應(yīng)”
1、適應(yīng)咀嚼能力
由于寶寶咀嚼和消化吸收能力還不強(qiáng)，所以添加的食物除了要夠有營(yíng)養(yǎng)外，也要容易吃、易消化。 如軟軟易咬斷的食物，就比長(zhǎng)長(zhǎng)的粗纖維好;食物中南瓜、紅薯之類的，就是相對(duì)好咬好消化的食物。
2、適應(yīng)吃飯的時(shí)間
固定的時(shí)間給孩子添加輔食，讓孩子形成有規(guī)律的飲食時(shí)間段，6個(gè)月之后要慢慢的培養(yǎng)孩子的規(guī)則，定時(shí)地給孩子吃輔食，讓孩子的胃形成饑餓和飽的感覺(jué)。到點(diǎn)就覺(jué)得餓，家長(zhǎng)就給吃，孩子才能更好的消化吸收利用。
3、適應(yīng)輔食的口感
母乳是淡淡的甜咸和腥味，但是輔食根據(jù)原材料不一樣，它的味道不太一樣。所以建議媽媽在給孩子添加輔食的話，盡可能地不要放糖，不要放鹽，讓食物原來(lái)的味道更加凸顯出來(lái)，讓孩子在胃里發(fā)育的高峰期可以接觸到不同的食物，也有利于孩子未來(lái)的發(fā)育。
育兒有話講
每到吃輔食的時(shí)期，也是新手媽媽們最頭疼的時(shí)期，因?yàn)樾率謰寢尣恢缹殞気o食可以吃什么或者是還在為做什么輔食而煩惱，甚至是不知道寶寶什么時(shí)候才可以吃輔食，那么這里向家長(zhǎng)推薦一本權(quán)威性的輔食書(shū)《輔食每周吃什么》，這本書(shū)的作者是南京兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士劉長(zhǎng)偉老師，這本書(shū)得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書(shū)內(nèi)容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食喂養(yǎng)中會(huì)遇到的所有問(wèn)題。
比如寶寶添加輔食的基本原則是什么?家長(zhǎng)有哪些容易進(jìn)入的輔食添加誤區(qū)?添加輔食過(guò)程中容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題?寶寶輔食需要準(zhǔn)備哪些工具?等等。
《輔食每周吃什么》在教家長(zhǎng)避免誤區(qū)的同時(shí)，給出了每周的輔食食譜，列出了從孩子6個(gè)月到孩子1周歲之間，每一周孩子要吃的輔食食譜，圖文并茂，詳解做法，簡(jiǎn)單易學(xué)。
在孩子1周歲到3周歲之間，又給出了如何給孩子補(bǔ)鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、治咳嗽等各種食譜，內(nèi)容實(shí)用。
總之，這本厚厚的《輔食每周吃什么》圖文并茂，215道輔食花樣多，營(yíng)養(yǎng)全，并詳解每一種輔食所含的營(yíng)養(yǎng)成分和作用，孩子愛(ài)吃，大人易學(xué)。
這本書(shū)配有視頻，老人用起來(lái)也很方便。價(jià)格也很便宜，只要49.9元，就能保證孩子輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡，何樂(lè)而不為?
（責(zé)任編輯：華康）
