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隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人在體檢時(shí)查出患有脂肪肝。輕度脂肪肝能恢復(fù)嗎?如何防治脂肪肝?為此，人民網(wǎng)采訪了武漢大學(xué)中南醫(yī)院肥胖癥與代謝病外科中心主治醫(yī)師吳天根。
吳天根介紹，脂肪肝是指肝臟內(nèi)積聚了過(guò)多脂肪，通常是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)以及肥胖等原因引起的。脂肪肝在早期往往沒有明顯癥狀，但如果不加以控制，可能會(huì)發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至導(dǎo)致肝硬化。
“脂肪肝屬于可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療�？苫謴�(fù)正常，因此盡早了解它十分有必要。”吳天根表示，調(diào)整飲食是預(yù)防和改善脂肪肝的關(guān)鍵。要減少高糖、高脂肪食物的攝入，避免油膩和加工食品，尤其是炸物和含糖飲料。建議多吃富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果;優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、雞胸肉和豆類。
吳天根指出，除了飲食，運(yùn)動(dòng)也是管理脂肪肝的重要方法。通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以有效消耗體內(nèi)多余的脂肪，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。每周至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑，能有效幫助脂肪燃燒。同時(shí)，結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如深蹲、平板支撐等，能夠增強(qiáng)肌肉，提升代謝水平。
吳天根提示，輕度脂肪肝一般不需要藥物治療但若病情進(jìn)展，患者就不能僅靠控制飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療了。如果患者出現(xiàn)食欲減退、惡心、乏力、肝區(qū)疼痛、氨基轉(zhuǎn)移酶升高及肝臟增大等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
（責(zé)任編輯：華康）
