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您被“新中式養(yǎng)生”圈粉了嗎

時間:2024-07-22 15:05:19   來源:人民網(wǎng)

  進(jìn)入三伏天,“曬背”這一養(yǎng)生方式又火了。

  在公園草坪、社區(qū)空地、海邊沙灘,不少年輕人或趴或坐,以各種姿態(tài)沐浴在陽光下。“曬完背感覺通體舒暢”“曬背能夠祛濕補(bǔ)陽”……在各類社交平臺中,許多網(wǎng)友分享自己的曬背心得和體驗,認(rèn)為這是“不要錢的‘天灸’”“免費(fèi)的大自然補(bǔ)藥”,引得更多網(wǎng)友紛紛效仿。

  事實上,豈止是曬背,近年來,許多年輕人早已一猛子扎進(jìn)“新中式養(yǎng)生”的大潮中:早起用經(jīng)絡(luò)梳梳頭,再打一段八段錦;上午泡一壺養(yǎng)生茶,工作或?qū)W習(xí)間隙拿艾草錘拍八虛;加餐首選黑芝麻、八珍糕等中式滋補(bǔ)零食;閑暇時與三五好友相約“針灸推拿養(yǎng)生局”,睡前半小時草本護(hù)膚加上熱水泡腳……難怪有人調(diào)侃,從質(zhì)疑養(yǎng)生到理解養(yǎng)生再到熱愛養(yǎng)生,年輕人“養(yǎng)生血脈覺醒”。

  所謂“新中式養(yǎng)生”,是指在傳統(tǒng)中式養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,融合現(xiàn)代人生活習(xí)慣的養(yǎng)生方式,已迅速收獲當(dāng)代年輕人的喜愛——如今不少年輕人夸人都愛說“你看起來有種氣血充盈的美”。“氣血”這個典型的中醫(yī)詞匯成了當(dāng)下年輕人定義“美”的新標(biāo)準(zhǔn)。

  “新中式養(yǎng)生”為何在年輕人中圈粉無數(shù)?“小時候害怕看成績單,長大后害怕看體檢單”,一位網(wǎng)友的話道出了不少年輕人的心聲。熬夜、久坐、缺乏運(yùn)動、飲食不規(guī)律……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,年輕人的亞健康問題愈發(fā)普遍,更多人開始審視自身的生活進(jìn)而作出調(diào)整,如何防病和調(diào)理身體成了關(guān)鍵,而向來以“治未病”見長的中醫(yī)藥恰好滿足了這一需求。因此,與其說年輕人“養(yǎng)生血脈覺醒”,不如說是健康意識覺醒。

  “新中式養(yǎng)生”逐漸贏得年輕人的心,也離不開中醫(yī)藥自身的與時俱進(jìn)。新中式養(yǎng)生不僅保留著傳統(tǒng)中醫(yī)藥的專業(yè)性,還想方設(shè)法滿足現(xiàn)代年輕人追求方便攜帶、簡單操作又具有功效性的需求。比如,最近流行的“中醫(yī)炫彩耳貼”,在中醫(yī)耳穴埋籽治療的基礎(chǔ)上,增加了像水鉆耳釘一樣的裝飾物,不僅提升了耳貼的美感,也有利于增強(qiáng)耳穴按壓的刺激強(qiáng)度和效果,一經(jīng)推出就獲得不少好評;還比如,不再拘泥于“良藥苦口”,有的中醫(yī)藥老字號推出新式養(yǎng)生茶飲和中藥糕點,有的中醫(yī)院積極推薦藥膳食譜,引來不少人爭相打卡……當(dāng)中醫(yī)養(yǎng)生用更加多元的方式迎合年輕人生活,備受年輕人青睞便也在情理之中了。

  “新中式養(yǎng)生”走紅的背后,更有中醫(yī)藥博大精深的文化作支撐。其實,中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則是“順?biāo)臅r而養(yǎng)生”,根據(jù)四時不同,采用春生、夏長、秋生、冬藏以及春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的方法,以自然之道,養(yǎng)自然之身。遵循這樣的理念,在健康管理中往往能事半功倍:當(dāng)自身能力不足時,要懂得借自然外力,順著自然界的勢頭養(yǎng)出好體質(zhì)。三伏天曬背就是如此,借助自然界陽氣旺盛的好時機(jī),曬到身體微微出汗,可補(bǔ)充陽氣,有助于祛除陳年痼疾。不過,曬背并不適合所有人,中醫(yī)講究“三因制宜”,就是因人因時因地制宜,無論曬背還是其他養(yǎng)生方法,具體都要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行選擇,切忌盲從。

  當(dāng)然,“新中式養(yǎng)生”絕不僅限于泡腳、八段錦或曬背這些形式。放慢生活節(jié)奏,選擇張弛有道、親近自然的生活方式,都可以稱之為“新中式養(yǎng)生”。近來年輕人里悄然流行起了“公園20分鐘理論”,在經(jīng)歷了一整天高強(qiáng)度的緊張工作后,花20分鐘時間在公園里四處走走,看花草蟲魚,感受微風(fēng)吹過耳畔的韻律,誰不會被這樣的自然力量治愈到?從這個角度看,中醫(yī)養(yǎng)生其實就是更好地愛自己——不耽于短期的快樂,細(xì)微體察自身的健康需求,追求一種綜合的健康生活方式,讓我們成為更好的自己,您說是嗎?

(責(zé)任編輯:華康)

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