輔食膳食纖維幫寶寶趕走便秘

　　專家支招：標本兼治小兒便秘

    實際上，嬰幼兒便秘的原因很多，媽媽們應對的招數是“門派眾多”，喂油菜水、涂香油、按摩肚子、使用肥皂……有時很奏效，有時也未必能解決問題。鐘細霞介紹了幾種方法，給遭遇這種痛苦折磨的爸爸媽媽們提供一點現實可行的參考：

　　治標———便秘“江湖救急”

　　大便干燥，寶寶在排便的過程中很痛，會產生排便恐懼，不少媽媽說：“我女兒哭的時候我心疼得自己也哭了。”專家說，解決便秘的首要一點是要幫助寶寶把便便及時排出來，盡量不要留在腸道里時間太久。鐘主任并不主張用藥物通便。藥物通便雖然見效快，但不是“治本”的好辦法。一不小心就容易導致孩子的胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等。

　�。�1）直腸或肛門局部刺激法。爸爸媽媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。也可用開塞露 5 -10ml ，注人小兒肛門內，幫助排便；對小嬰兒，也可用肥皂條插入其肛門，用小刀把肥皂削成圓潤的楔形，直接給腸道有效的刺激。

　�。�2） 進行腹部按摩。按摩方法是用手心或四指并攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘，使腸道蠕動，加速便便的排出。

　　治本———添加輔食

    要有粗纖維老是用肥皂、開塞露解決便秘也不是一個辦法，需要給寶寶重新建立良好的“有進有出”規(guī)律生活。因此，鐘細霞說，無論是從添加輔食還是到排便習慣都注意預防寶寶便秘。

　�。�1） 添加粗纖維食物。

　　輔食中需要添加粗纖維食物，比如玉米面粥、麥片粥。在粥里，還可以加胡蘿卜、芹菜（切成細末，通便效果好）、南瓜這些富含粗纖維的果蔬。

　　（2） 增加牛奶中的含糖量。

　　把牛奶的含糖量由原來的5-8%增加到10-12%，并適當增加果汁，比如橙汁、獼猴桃汁、火龍果汁等，因為糖在腸道內部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動，有助于通便。

　　（3） 增加腸道益生菌。

　　可以給便秘的寶寶補充一些益生菌口服液，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。

　�。�4） 養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　嬰兒從3-4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，所以一般建議選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射。

（責任編輯：嘯天）