草牧里七色糙米補充膳食纖維，為健康加油

　　在中國居民飲食結(jié)構中，精米、精面類主食占據(jù)著重要地位，過于精細化的主食習慣造成膳食纖維缺乏、容易肥胖等一系列問題產(chǎn)生。草牧里七色糙米正是為改變居民主食飲食結(jié)構而生，多吃粗糧、吃好糙米，可以為健康加油。

　　《中國居民膳食指南(2022)》建議指出，居民應該注意主食的粗細搭配，做到多樣化、多色化。這里的“多樣”和“多色”指的就是要多吃糙米等粗糧，那么，究竟什么是糙米呢?

　　糙米是指稻谷脫殼后不經(jīng)過繼續(xù)加工的全谷粒，它較大程度保留了稻谷的麩皮和麥芽，是一種營養(yǎng)全面、均衡的米。以大米為例，脫殼以后的大米只保留了5%胚乳成分，而糙米卻含有高達85%的胚乳、胚芽、糠層等成分，因此多吃糙米可以為人體補充高膳食纖維等營養(yǎng)。并且糙米適合各類人群食用，它打破了大米單一一種米的缺點，吃糙米更健康。

　　草牧里七色糙米是一種優(yōu)質(zhì)粗糧，它選用糙米、青稞、燕麥仁、黑米、紅米、小麥仁、玉米糝七種糙米組成，各有各的顏色，各有各的營養(yǎng)，可滿足居民每天膳食營養(yǎng)需求，同時具有保留胚芽營養(yǎng)、高飽腹，低脂肪、慢升糖，口感豐富等特點。

　　以飽腹為例，蘋果的飽腹時間為2小時左右，普通白米飯的飽腹時間為2-3小時，燕麥飽腹時間4小時左右，而草牧里七色糙米的飽腹時間達到6小時+，很適合減脂等人群食用，復雜碳水結(jié)構更加飽腹，打破國人傳統(tǒng)的精米、精面飲食結(jié)構，給國人提供更加優(yōu)質(zhì)的主食。

　　草牧里一貫秉承優(yōu)選天然原料宗旨，草牧里七色糙米自然也不例外。草牧里七色糙米堅持不拋光、不打蠟、保留胚芽成分，從全國甄選優(yōu)質(zhì)產(chǎn)地、優(yōu)質(zhì)谷物，堅持產(chǎn)地直采，做成這一包營養(yǎng)豐富的七色糙米，只為給千家萬戶國人提供更好的主食。

　　草牧里七色糙米的烹飪方法簡單，口味豐富，食用前可以先將糙米清洗干凈，然后浸泡2-12小時，再放入電飯煲中添加適量的水，選擇煮飯模式即可。操作便捷，滋味可口，一日三餐皆可食用。

　　草牧里致力于成為中國人的營養(yǎng)飲食專家，堅持推動人們早日養(yǎng)成營養(yǎng)學意義上真正健康的飲食習慣，草牧里七色糙米只有簡單的糙米原料，沒有不良添加成分，可以放心選用。健康好身體，就選草牧里，讓家人吃得更健康、更放心吧!

（責任編輯：華康）