糖尿病患者吃水果需注意

　　眾所周知，糖尿病的發(fā)生和不合理的飲食有著很大關(guān)系，因此，就由不少糖尿病患者在發(fā)病以后，會(huì)從糖尿病飲食上來(lái)著手，對(duì)于含糖量高的食物、高脂肪類(lèi)、油炸類(lèi)食物等等，糖尿病患者始終都是敬而遠(yuǎn)之，尤其是對(duì)于含糖類(lèi)的水果，還是可以吃一點(diǎn)的，不過(guò)得按照方法。

　　要求1、合適的量。糖尿病患者吃水果的時(shí)候，應(yīng)該堅(jiān)持總量控制，少量作為基本原則，再吃水果的同時(shí)，適當(dāng)減少主食的量，糖尿病患者如果每餐能減少一點(diǎn)兒主食，就可以在兩餐之間增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、獼猴桃、李子、葡萄、蘋(píng)果、梨、桃等水果，含有豐富的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于糖尿病患者身體來(lái)說(shuō)很有幫助，因此，糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些水果，但量一定不要太大。

　　要求2、合適的水果。糖尿病患者并不是所有水果都適合吃，我們知道水果種類(lèi)很多，但不同品種的水果，由于生長(zhǎng)地點(diǎn)、時(shí)間、季節(jié)、成熟早晚不同，要盡量選擇新下來(lái)的、非后熟期的水果，這樣對(duì)血糖的影響會(huì)降到最低。

　　要求3、合適的時(shí)間。糖尿病患者吃水果的時(shí)間，應(yīng)該把握住，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，盡量選擇在兩餐之間，飯前或飯后立即吃水果，對(duì)血糖影響比較大，吃完以后最好適度做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，以幫助更好地控制血糖，有利于身體的健康。

　　由此可見(jiàn)，糖尿病患者是可以吃當(dāng)吃些水果的，因?yàn)樗�果中并非全是果糖或葡萄糖，還含有可溶性膳食纖維，糖尿病患者適當(dāng)?shù)某孕┧�果，不但不�?huì)加重糖尿病的病情，同時(shí)，水果里面的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于糖尿病患者的身體健康，也有著很大的幫助作用。

（責(zé)任編輯：唐展）