多運動可預防老年癡呆

　　適量運動有效防止老年癡呆癥?年齡的一天天增長，眼看著父母的記憶大不如前，越來越健忘，很多做子女的覺得都是正�，F(xiàn)象，不足為恐。事實上，若是不進行控制和預防，很有可能造成老年癡呆癥的出現(xiàn)。

多運動可預防老年癡呆

　　面對這種情況，為了父母晚年的健康生活，在生活中要多多提醒他們預防老年癡呆癥。其中適量運動不僅能夠預防，更能鍛煉老年人的身體體質(zhì)。接下來我們就來了解幾點有效防止老年癡呆癥的方法：

　　預防1、老年人平日里可以適當?shù)剡M行日常鍛煉活動，借以增加腦血流量。同時還能增進腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶。否則長期不運動會使大腦處于抑制狀態(tài)，腦細胞缺少刺激，造成神經(jīng)細胞的逐漸老化、衰變。

　　預防2、有一些老年患者在中風后，開始對自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作為家屬應多與患者交談，認真解釋。通過交談和開導減輕他們的恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使他們正確認識病情、消除心理負擔。

　　預防3、平日里要勤于用腦者的，我們經(jīng)常聽到有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路非常清晰。相反，有的人剛剛到中年，就有記憶力減退，思維越來越遲鈍的表現(xiàn)，這和是否勤用腦有很大關系。

　　預防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要發(fā)病原因之一。例如動脈硬化，所以老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預防動脈硬化發(fā)生。

　　以上就是運動預防老年癡呆的方法。除此以外，老年癡呆癥患者要定期的護理，健康的飲食都能夠患者病情。也希望患者能夠積極配合治療。

（責任編輯：唐展）