老人有這7大興趣更養(yǎng)生

　　老人養(yǎng)生除了飲食和健身之外，擁有興趣也是很重要。老人擁有興趣更夠更好的進(jìn)行養(yǎng)生。那么，哪些興趣能幫助老人養(yǎng)生呢?一起來(lái)了解下吧。

　　興趣是生活最好的動(dòng)力，老年生活一定不要缺少了樂(lè)趣。樂(lè)趣有助于陶冶老人的晚年生活情操，更有利于老人養(yǎng)生，是老人延年益壽的法寶。那么，老人缺少不了那些情趣呢?一起來(lái)了解下吧。

　　老人養(yǎng)生有“七趣”

　　1、童趣

　　老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。

　　2、書(shū)趣

　　書(shū)法既是一項(xiàng)健身活動(dòng)，又是一門(mén)藝術(shù)。常練書(shū)法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。有位老人熱愛(ài)書(shū)法，經(jīng)10年的實(shí)踐，嘗到了甜頭，不僅提高了書(shū)法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。

　　3、友趣

　　有一首歌唱道：“千金難買(mǎi)是朋友，朋友多了春常留。”諺語(yǔ)云：“多個(gè)朋友，就多十年壽命�！彼�以，人到晚年應(yīng)多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過(guò)交友�？梢哉{(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂(yōu)郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒(méi)有朋友，老年人更是如此。

　　4、樂(lè)趣

　　離退休老人在日常生活中要尋求快樂(lè)的心情，做到老有所學(xué)，老有所為，從而求得老有所樂(lè)。上海聞名說(shuō)唱演員黃永生說(shuō)過(guò)的一句話(huà)：“活一天，開(kāi)心兩個(gè)半天�！遍_(kāi)心，即心情愉快、興奮……開(kāi)心的事天上掉不下來(lái)，想開(kāi)心，想快樂(lè)，全靠自己去尋找。

　　5、情趣

　　哲人云：“多情人不老”，這話(huà)是說(shuō)老年人應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，在人的感情深處，一旦產(chǎn)生情趣，精神就飽滿(mǎn)，心情就開(kāi)朗，對(duì)世間煩事淡然處之，豁達(dá)大度，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

　　6、俏趣

　　進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”，要追時(shí)尚，注重自己的穿著妝扮。因?yàn)椋�恰�?dāng)?shù)囊轮�修飾能給老年人帶來(lái)活力，可使老年人自感年輕，同時(shí)，注重儀表，也能增進(jìn)社交活動(dòng)。

　　7、愛(ài)好

　　老年人要有廣泛的愛(ài)好，如讀書(shū)看報(bào)，看戲聽(tīng)唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。

　　這些愛(ài)好能幫助老人更加愉快的養(yǎng)生。

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