老年癡呆預(yù)防請(qǐng)多動(dòng)手指

　　老年疾呆是老年人最擔(dān)心的疾病，為此，多動(dòng)手指可有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

　　手指運(yùn)動(dòng)方法很簡(jiǎn)單，如能經(jīng)常做，有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

　　一、每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。

　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

　　三、將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手刺激它。

　　四、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給予肌肉必要的刺激。

　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

　　六、經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。

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（責(zé)任編輯：mobei）