1、睡眠中抽筋
在睡眠中，病人經(jīng)常會(huì)腿抽筋，多發(fā)生在腳后跟、前腳或腳趾等部位。這時(shí)把雙腿懸垂在床邊，在重力作用下血液流向雙腳，可緩解疼痛。
2、腿痛
最典型的表現(xiàn)就是跛腳走路，病人常會(huì)覺得腿痛，走路很費(fèi)勁。有些人會(huì)感覺下疲勞、沉重，或者伴有灼痛感。
3、皮膚顏色異常
因?yàn)檠毫鲃?dòng)受阻，抬腿時(shí)腿部皮膚會(huì)變白;坐著時(shí)下半身會(huì)變得蒼白、發(fā)藍(lán)。
4、腿部皮膚和指甲變化
由于血液供應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)不足，病人的雙腿可能會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)減少、生長(zhǎng)緩慢的情況。腿上皮膚會(huì)發(fā)亮，指甲變厚而且長(zhǎng)得慢。
5、小腿肌肉萎縮
由于缺乏血液流動(dòng)，消退肌肉體積明顯縮小。
6、虛弱無力或麻木
休息時(shí)雙腿出現(xiàn)麻木或無力的感覺，說明已經(jīng)患上了外周動(dòng)脈疾病了。
血脂高易導(dǎo)致血腦血管疾病,重者則突然發(fā)生腦中風(fēng)、心肌梗死，甚至心臟性死亡。高血脂危害嚴(yán)重，因此腿部出現(xiàn)以上癥狀，降血脂已經(jīng)迫在眉睫。
那么該如何降血脂呢?
在臨床上，降脂藥一般分為兩大類：以膽固醇升高為主的病人適用他汀類藥物;以甘油三酯升高為主的病人適用貝特類藥物。但是長(zhǎng)期使用會(huì)造成一定的毒副作用，而且容易產(chǎn)生依賴性。
心血管專家普遍認(rèn)為，科學(xué)降脂絕不能僅依靠藥物，還包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法等多方面，目的是要將血液中的血脂“消耗利用掉”，以免“堆積”在血管里面。
一、中醫(yī)推薦食療法——硒蕎子茶。
天然硒蕎子茶是自然界中少見的藥食兩用的作物，它含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，在臨床上主要用于高血脂、高血壓的輔助治療。天然硒蕎子茶直接泡飲即可，簡(jiǎn)單無副作用。
二、中醫(yī)推薦食療法——羅布麻茶。
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶。羅布麻茶葉中含有鞣質(zhì)，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對(duì)高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽堿性化合物的結(jié)晶，羅布麻生長(zhǎng)在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓､血脂升高的目的。
三、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。
四、荷葉米砂肉
大荷葉5張(剪成10塊)洗凈。如為干葉可先以沸水浸軟后再用。精瘦豬肉250克、大米250克(先磨研成粗砂狀)。將肉切成薄片，加醬油15克、精鹽適量、淀粉、食油少許拌勻。再將已備好的肉片和米砂用荷葉包成長(zhǎng)形物，置蒸籠內(nèi)蒸約半小時(shí)即可出鍋。此時(shí)，荷葉的清香已滲入米砂肉內(nèi)，芳香可口。此為一周劑量，每隔一天的中餐時(shí)服用其量的三分之一連服兩周為一療程。療程滿后，暫停服數(shù)天，復(fù)查血脂，如血脂降低，但尚未達(dá)正常值，宜繼續(xù)服用如降脂值較小，則每療程時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)。如降脂值較明顯，則可將療程縮短。如復(fù)查少效時(shí)，則宜找醫(yī)師并研究自己的膳食和動(dòng)靜生活是否合理，再酌情修改用量和服用時(shí)間。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)和病情都難一樣。
（責(zé)任編輯：落葉）
