問:驚蟄時(shí)節(jié),如何祛濕健脾、增強(qiáng)正氣?
答:春天細(xì)雨紛紛,空氣濕度大,容易出現(xiàn)“回南天”的現(xiàn)象,“回南天”容易造成居住的環(huán)境變得潮濕,濕邪侵襲人體,困阻肢體肌肉,則會令人出現(xiàn)疲乏、身重的表現(xiàn);濕邪困脾則易致腹瀉,所以要注重“祛濕”。
健脾祛濕的中藥如茯苓、薏米、淮山藥等,適當(dāng)服用不僅能健脾祛濕,還能培養(yǎng)人體正氣。
——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·驚蟄篇)》
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