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孕吐是早孕反應(yīng)的一種常見癥狀,其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區(qū)別。精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的婦女,反應(yīng)一般較重,甚至可發(fā)生劇烈而持續(xù)性的嘔吐,進而表現(xiàn)為全身困倦無力,消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥,對母子健康影響很大,應(yīng)及時請醫(yī)生治療。輕度的孕吐反應(yīng),一般在妊娠三個月左右即會自然消失,對身體無大的影響,也不需特殊治療,只要情緒穩(wěn)定,適當休息,注意調(diào)節(jié)飲食即可。
孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng),清淡可口,容易消化為原則,所吃食物先簡單后多樣化,盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其選用。為了減輕胃腸道負擔,減少嘔吐癥狀,可選用雞蛋、餅干和酥脆爽口的烤面包干,烤饅頭干,燒餅以及各種水果等。據(jù)觀察,孕吐吃蘋果,一方面可補充水分,維生素和必需的礦物質(zhì),同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。
孕吐癥狀減輕,精神好轉(zhuǎn),食欲增加后,可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要盡量供給充足的糖類,維生素和礦物質(zhì),以保證孕婦和胎兒的需要。
據(jù)有關(guān)資料報道,不加油鹽調(diào)料的新鮮鯉魚,對治療妊娠嘔吐有良效。一般認為無調(diào)料的魚很難食下,事實相反,妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口,對于抑制嘔吐、滿足口味、增加營養(yǎng),具有獨特的效果。此外,無論孕吐程度如何,均應(yīng)忌食肥膩及不易消化的油炸食物,酒類因有強烈的刺激性也應(yīng)絕對禁止。
進食方法,以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。要鼓勵孕婦進食,進食后萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然后再繼續(xù)進食。進食以后,最好臥床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時,食量宜增加,食物要多樣化,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。孕吐的飲食調(diào)理十分重要,因為懷孕最初三個月,是受精卵分化最旺盛,胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時刻。
(責任編輯:羽昕)