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怎樣喝水可緩解男性壓力

時(shí)間:2009-06-23 11:29:10 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

 
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  男性在工作之外,多半有運(yùn)動(dòng)的嗜好。這時(shí),普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運(yùn)動(dòng)時(shí),汗液將帶走了不少無(wú)機(jī)鹽,如鈉、鉀、鎂等。這時(shí)就更需要多喝一些健康水,補(bǔ)充肌體需要,同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

  另外,男性日常飲食中注意補(bǔ)充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分,雖然含量不多,但對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)十分重要,故多吃海產(chǎn)品、粗糧;適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于對(duì)抗冠心病,預(yù)防膽固醇堵塞等疾病。

(責(zé)任編輯:嘯天)