熱水洗澡皮膚更瘙癢 冬季皮膚的干燥怎么破

　　最近的天氣，時(shí)雨時(shí)晴、時(shí)暖時(shí)凍，誘發(fā)了不少皮膚問(wèn)題，到醫(yī)院皮膚科就診的患者明顯增多。皮膚科專家提醒，秋冬季節(jié)的日常生活中，藏著不少會(huì)誘發(fā)皮膚問(wèn)題的“坑”：將近一年沒(méi)穿過(guò)的冬衣從柜子里拿出來(lái)直接穿上身、洗澡水水溫過(guò)高、作息不規(guī)律……同是皮膚問(wèn)題，癥狀、病因可能大有不同，要找準(zhǔn)病因，才能對(duì)癥下藥。

　　蕁麻疹秋冬多發(fā)換季衣要先清洗暴曬

　　如何預(yù)防?建議，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，一定要將換季衣服、床單被套清洗暴曬，殺掉螨蟲、細(xì)菌，保持家居環(huán)境的清潔，保持房間空氣的流動(dòng)。另一方面，家里有寵物的朋友，一定要小心貓狗身上的跳蚤，因?yàn)楸惶�蚤叮咬后也容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。

　　熱水澡過(guò)頻過(guò)燙皮膚干燥脫屑

　　冬季空氣干燥，身體皮膚、汗腺會(huì)收縮，皮膚中的含水量減少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚在冬天本身就容易發(fā)生瘙癢的情況。尤其是老年朋友，身體新陳代謝速度減慢，皮膚更容易缺水，四肢脫屑現(xiàn)象尤為明顯。

　　認(rèn)為‘天天洗熱水澡可以緩解皮膚干燥’其實(shí)是誤區(qū)。因?yàn)槎�季洗熱水澡過(guò)頻、水溫過(guò)高，更容易破壞皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)，加劇皮膚的干燥。

　　冬天熱水加劇皮膚的干燥怎么破?

　　要每天多喝溫開水，從內(nèi)確保身體能補(bǔ)充足夠的水分，如果直到感覺(jué)口渴才喝水，說(shuō)明身體已經(jīng)很“缺水”了。洗澡次數(shù)不能過(guò)頻，水不能太熱，不使用強(qiáng)堿性肥皂或沐浴液，每次洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。在淋浴、泡腳后，涂抹潤(rùn)膚霜，選擇純棉的貼身衣物，盡量不穿化纖類衣物，使皮膚時(shí)刻保持干爽、透氣。

　　冬季皮膚問(wèn)題比較多，如果出現(xiàn)紅疹、瘙癢等情況，不要亂用藥物，聽信偏方，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院專科門診就診。

　　這種痘痘主要與飲食、作息不合理息息相關(guān)，熬夜工作、追劇，睡眠質(zhì)量差，身體內(nèi)部肝火旺盛，加上冬季天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出來(lái)了。上班族壓力大，精神緊張，吃刺激、油膩食物無(wú)疑會(huì)火上澆油，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　出現(xiàn)這種壓力痘后，很多女孩子喜歡將痘痘擠破，黎志剛建議，這種冬季痘痘千萬(wàn)不要擠，因?yàn)橛械陌最^粉刺是閉合型的，擠破后會(huì)有色素沉淀，嚴(yán)重的會(huì)留下疤痕，一般情況下選擇維甲酸軟膏涂抹，可以局部緩解。

　　對(duì)于這類患者，他建議要調(diào)整好作息、飲食，晚上盡量在11時(shí)前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，吃一些豬蹄、豬皮，可以補(bǔ)充流失的膠原蛋白。另外，多喝水，日常增加體育鍛煉、緩解壓力，對(duì)皮膚的恢復(fù)大有益處。

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