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生活中有很多小細(xì)節(jié),做好了保證你身體健康,做不好也有可能對身體不利,看看這些習(xí)慣你做到了嗎?
1.公共廁所的最差位置——中間的廁位
哥班的一項(xiàng)研究表明,人們在上廁所時,往往喜歡選擇中間的廁位,因此,在馬桶按鈕上,它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多。
對策:上廁所時,最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。
2.冷卻食物的最差地點(diǎn)——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻,甚至?xí)斐墒澄镏卸,因(yàn)檫@盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高,導(dǎo)致細(xì)菌滋生。
對策:食物做好后最好在桌上冷卻1小時,或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M(jìn)冰箱,這樣會冷卻得快點(diǎn)。
3.放牙刷的最差地點(diǎn)——衛(wèi)生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物教授恰克·哥班指出,抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細(xì)菌,沖馬桶時,這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處,污染你的牙刷。
對策:最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。
4.看電視的最差位置——餐廳
如果吃東西時分心,就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實(shí),邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,吃下的東西也多71%。
對策:最好不要在餐廳里看電視。
5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公交車上、飯店里,甚至是公共廁所里,這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細(xì)菌儲藏室。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),手袋底部每平方厘米有6.5萬個細(xì)菌,而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。
對策:手袋一定要遠(yuǎn)離食物,千萬不能放在廚房餐桌上。
6.用耳機(jī)的最差地點(diǎn)——飛機(jī)、地鐵和火車上
研究發(fā)現(xiàn),在嘈雜的環(huán)境里用耳機(jī),你會把耳機(jī)音量調(diào)得過高。比如在機(jī)艙中,耳機(jī)音量會高達(dá)89分貝,導(dǎo)致耳朵受傷。
對策:要聽音樂,還是該在安靜的環(huán)境中。
7.床頭燈的最差位置——床頭頂部
從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,但會阻礙人體褪黑激素的分泌,從而影響入睡。
對策:最好將床頭燈放在床側(cè),既不影響你看書又有助入睡。
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