經(jīng)期可以吃芒果嗎

　　原標(biāo)題：女性月經(jīng)期可以吃芒果嗎

　　芒果的季節(jié)已經(jīng)到來，很多愛吃芒果的美眉們會有這樣的疑問，經(jīng)期能吃芒果嗎，芒果營養(yǎng)豐富，那么女性經(jīng)期食用芒果有什么影響呢?我們來了解下吧。

　　女性朋友在月經(jīng)期間因為身體比較虛弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上會有很多需要注意，當(dāng)然飲食上也是有許多的注意事項和原則的，很多人問月經(jīng)期間能不能吃芒果，下面我們就為大家解決月經(jīng)期間能吃芒果嗎的問題。

　　芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。

　　專家說，在女性月經(jīng)期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。

　　女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　芒果食用宜忌：

　　(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。

　　(2)由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。

　　(3)多吃芒果會引起過敏，嚴(yán)重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　溫馨提醒，女性經(jīng)期是可以適當(dāng)吃芒果的，但是不宜吃太多，還要多注意芒果的飲食禁忌。

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