冬天手冷怎么辦 冬天手冷如何緩解

　　很多人在冬天的時候都會發(fā)現(xiàn)手是非常冰涼的。那冬天手冷的時候要怎么辦呢?下面一起來看看吧。

　　很多人在冬天都有手冷的癥狀，那冬天手冷怎么辦呢?如果想要緩解手腳冰冷的問題，可以試一下下面的食譜。

　　1、人參枸杞湯

　　加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。

　　2、人參核桃飲

　　加入7-8片人參、15-20顆核桃后，加水蓋過，再用大火煮開，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一并服用。

　　3、紅棗龍眼飲

　　先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

　　冬天手冷要如何緩解

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、保暖衣服要注意穿。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

　　5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。

　　6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導致水腫冰涼。

　　7、平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

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