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很多人在冬天的時候都會發(fā)現(xiàn)手是非常冰涼的。那冬天手冷的時候要怎么辦呢?下面一起來看看吧。
很多人在冬天都有手冷的癥狀,那冬天手冷怎么辦呢?如果想要緩解手腳冰冷的問題,可以試一下下面的食譜。
1、人參枸杞湯
加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。
2、人參核桃飲
加入7-8片人參、15-20顆核桃后,加水蓋過,再用大火煮開,接著用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可將熬煮的渣一并服用。
3、紅棗龍眼飲
先加入適量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。
冬天手冷要如何緩解
1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、積極參加戶外運動,放松心情。
4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。
5、要多點吃溫補類的食物,少點吃寒涼性的食物或者水果。
6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多,防止腰部以下氣血運行不通,大腿氣血運化不好,導致水腫冰涼。
7、平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。
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