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空腹時(shí)候必須拒絕的八種食物

時(shí)間:2016-01-06 17:20:17 來源:99健康網(wǎng)

  很多人都在餓的時(shí)候隨便吃東西,認(rèn)為只要能止餓就可以了。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,有些食物是不能在空腹的時(shí)候吃的。

  人們都說饑不擇食,當(dāng)饑餓的時(shí)候,我們總會(huì)隨手拿起能找到的食物就往嘴里塞。但其實(shí)在空腹的時(shí)候,吃東西就更有講究了,那空腹時(shí)不能吃的食物有哪些呢?

  

空腹時(shí)候必須拒絕的八種食物

  柿子

  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石?崭钩允磷,大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊,形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。

  糖果

  餓得快暈的時(shí)候吃顆糖果或是巧克力可以補(bǔ)充熱量,但如果在空腹時(shí)大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高,這對(duì)糖尿病患者或有糖尿病隱患的人士固然危險(xiǎn),即便是普通人也有可能因此導(dǎo)致眼疾。

  冷飲

  空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

  香蕉

  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  山楂、橘子

  含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

  酒

  空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖,昏迷甚至死亡。

  酸奶

  空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有通便作用。

  茶

  空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

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