子宮健康 女性如何保護子宮

　　女性老是擔心自己的子宮出現問題，因為現在有太多的女性易患上婦科疾病。那女性要如何保護子宮呢?

　　子宮是女性孕育生命的重要器官，每位女性都應該對它呵護有加，而當下生活中，卻不斷的有女性因為護理不當而讓自己的子宮倍受傷害，那么，在生活中女性想保護自己的子宮健康有哪些事情必須要做呢?

　　子宮健康 女性如何保護子宮

　　1、飲食調理

　　關的研究表明，日常中經常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到補充植物性激素的作用，有著一定降低女性患上子宮內膜癌發(fā)生的作用。

　　2、提升自身子宮的機能

　　女性可于日常的生活中，進行呵護、鍛煉子宮的運動。這于一定程度上將會起到，增加自身子宮機能、預防子宮內出血及子宮下垂的作用。在床上進行提臀收腹的運動，會起到收縮子宮的作用。這是一項非常簡單，又有利于女性子宮健康的運動。

　　3、運動呵護

　　運動是非常有利于人體健康的，專家指出，游泳同時還能起到鍛煉女性子宮，呵護其健康的作用。這是因為，女性在進行游泳時，可加快血液循環(huán)、促進新陳代謝。這于一定程度上，起到規(guī)避因地球引力而對女性子宮帶來的不利影響。因而很多專家建議，女性可在條件允許的情況下，每周游泳2個小時，這對于女性自身健康的呵護是非常有利的。

　　4、盡量采用自然產的方式生產

　　自然生產的方式是目前公認的，對女性自身健康最有利的生產方式。而現實中，越來越多的女性，選擇剖宮產的方法來生產。實則這一被女性認為安全的生產方式，是會對女性的子宮帶來極大傷害的。不僅為女性的再次生產埋下了隱患，同時也非常不利于女性子宮的自身健康。因而，在此建議廣大女性，除非情況特殊，最好不要采用剖宮產方法來生產。并提醒女性，生活中呵護好自身子宮健康，減少疾病發(fā)生率，保證身心健康。

　　保養(yǎng)子宮注意哪些

　　1、注意夫妻生活

　　夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的生活，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

　　2、嚴防產后宮脫

　　產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　3、注意觀察月經、白帶是否正常

　　如發(fā)現白帶增多，經期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現早治療。

　　4、積極避孕

　　據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

（責任編輯：）