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原標(biāo)題:吃什么能使白發(fā)變黑
白發(fā)的出現(xiàn)讓人感覺(jué)老了很多,但是現(xiàn)代人繁忙的工作以及生活的壓力還有不科學(xué)的飲食都導(dǎo)致我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)白頭發(fā),白發(fā)不僅影響了我們的形象,讓我們看上去感覺(jué)很老,而且白發(fā)也給我們帶來(lái)了心理上的壓力,我們都害怕自己的身體是不是已經(jīng)提前衰老了。
其實(shí)當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)白發(fā)的時(shí)候也不用太過(guò)于擔(dān)心,我們還是有很多方法可以用來(lái)治療白發(fā)的,我們可以采用食療的方法來(lái)令我們的白發(fā)變成黑發(fā)呢。
1、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂密300克煮沸;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟,研成細(xì)粉后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。
4、赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi),以小火煎熬至較稠厚時(shí),加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即;。趁熱將糖倒在表面涂過(guò)食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖?呻S意食用。?
5、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時(shí)的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過(guò)2~3次后,再用紗布加水過(guò)濾,反復(fù)過(guò)濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃, 防治白發(fā)功效,并可保持肌膚細(xì)嫩。
白發(fā)變黑的食物
吃富含碘的食品,如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
富含銅、鐵的食品,如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品,如蛋類、奶類及大豆制品。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)黑色食物,包括深色食物(綠、紅、黃、紫),都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素,可以補(bǔ)充人體的色素,對(duì)頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此,頭發(fā)早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。
另外,頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,用蜂蜜或紅糖來(lái)代替白糖。
上文我們介紹了白發(fā)的出現(xiàn)令我們看上去非常的蒼老,白發(fā)不但破壞了我們的形象而且也給我們帶來(lái)了心理壓力,所以我們要想辦法治療白發(fā)才行,上文詳細(xì)介紹了我們應(yīng)該如何采用食療的方法令白發(fā)變成黑發(fā)。
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