腳筋斷了怎么辦

　　原標(biāo)題：腳筋斷了怎么辦 內(nèi)服外敷有效治療腳筋斷裂

　　在日常的運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)中，由于不甚可能會(huì)有腳筋扭到的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能會(huì)將腳筋扭斷。針對(duì)于這一現(xiàn)象，我們?cè)摬扇∈裁创胧﹣碇委熌?接下來小編將給大家介紹一些治療腳筋斷的方法，大家請(qǐng)看下文的詳細(xì)介紹。

　　腳筋斷了怎么辦

　　一、外敷法

　　(一)腳筋斷后的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。

　　或用氯乙烷直接噴射8——12秒鐘。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血退熱鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應(yīng)在傷后現(xiàn)場(chǎng)處理，效果才明顯，若現(xiàn)場(chǎng)無法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當(dāng)。待24小時(shí)-48小時(shí)之后再行熱療或其他方法治療。)

　　(二)中、后期：將毛巾浸透熱水或熱置于傷處，也可用熱水袋放在傷處。無熱后即更換，每次敷30分鐘，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達(dá)50——60度，可維持30小時(shí)左右。以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，開放，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)創(chuàng)傷恢復(fù)。

　　(三)當(dāng)腳筋斷裂以后，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強(qiáng)穩(wěn)固性，防止筋腱活動(dòng)，增加疾病的痛苦，同時(shí)利于損傷的愈合。

　　二、手法治療

　　《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時(shí)根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、松解粘連、軟化瘢痕等。

　　三、藥物療法

　　(一)外用藥物

　　初期及中期，宜祛瘀消腫，理氣止痛。常用祛瘀止痛藥膏等敷之。如紅熱較明顯，宜消瘀清熱，解毒退腫。常敷四黃散、清營(yíng)退腫膏等。癥狀較輕者，可搽紅花油(成藥有售)、萬花油(成藥)等以舒筋活血。

　　后期，以活血止痛為主。常用寶珍膏(成藥)、萬應(yīng)膏(成藥)等。如肌筋硬拘攣可用八仙逍遙湯、海桐皮湯熏洗患處�？善鸬綔亟�(jīng)止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用。

　　(二)內(nèi)服藥物

　　在腳筋斷裂初期腫痛劇烈時(shí)，宜散瘀止痛�？煞�云南白藥(成藥)、三七散等止痛消腫的藥物。

　　中期，宜舒筋活血�？煞�舒筋湯，舒筋活血湯等。

　　后期，常兼夾風(fēng)寒外邪、局部疼痛乏力，活動(dòng)功能障礙，宜養(yǎng)血和絡(luò)，祛風(fēng)宣痹。常服小活絡(luò)丹、補(bǔ)腎壯筋湯等。

　　腳筋斷裂護(hù)理措施

　　1、休克需要先行治療

　　如有休克首先治療休克。

　　2、應(yīng)當(dāng)及時(shí)的止血

　　如有出血，應(yīng)立即止血。

　　輕微或中度出血，可采用加壓包扎或填塞法止血;四肢大血管出血，先上止血帶并準(zhǔn)備盡快手術(shù)止血，術(shù)前應(yīng)每30min放松止血帶1次。

　　失血較多時(shí)，應(yīng)及時(shí)輸液輸血。出血不止時(shí)，應(yīng)緊急手術(shù)止血。

　　疼痛較重者，可給哌替啶或嗎啡，也可給其他鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛藥。有骨折時(shí)，應(yīng)適當(dāng)固定傷肢。

　　3、注意并發(fā)癥的發(fā)生

　　有筋膜間隙綜合征和擠壓綜合征者，應(yīng)及時(shí)處理。

　　4、嚴(yán)重閉合性挫傷的治療

　　(1)早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，待出血停止(一般在24～48h后)，改用熱敷，促進(jìn)局部淤血吸收。必要時(shí)，予抗生素防治感染。

　　( 2)若水腫嚴(yán)重，影響肢體血液循環(huán)，或小腿、前臂嚴(yán)重?cái)D壓傷有肌肉功能障礙及動(dòng)脈搏動(dòng)減弱者，應(yīng)早期切開減張，將皮膚、深筋膜和肌膜縱行多處切開，然后用生理鹽水紗布條疏松填上流。

　　若癥狀嚴(yán)重，保留患肢將危及生命，應(yīng)考慮截肢。

　　5、預(yù)防破傷風(fēng)常規(guī)處理

　　(1)基礎(chǔ)免疫：兒童用百日咳菌苗、白喉、破傷風(fēng)類毒素混合制劑作皮下或肌內(nèi)注射，第一年2針，各0.5ml，間隔4～6周;次年再注射1針。

　　15歲以上及成人用霍亂、傷寒、副傷寒甲乙菌苗、破傷風(fēng)類毒素混合制劑皮下注射3針，分別為0.5、1.0、1.0ml，間隔2～4周;1年后再注射1ml。未用上述混合制劑免疫者，亦可用吸附精制破傷風(fēng)類毒素皮下注射2次，各0.5ml，間隔4～8周;1年后再注射0.5ml。

　　(2)加強(qiáng)免疫：曾經(jīng)基礎(chǔ)免疫者，可隔5～10年注射0.5ml。

　　(3)傷后免疫：經(jīng)全程基礎(chǔ)免疫或加強(qiáng)免疫者，在未次注射1年半內(nèi)受傷時(shí)，不需注射類毒素或抗毒素;超過1年半者，可注射破傷風(fēng)類毒素0.5ml。

　　開放性創(chuàng)傷或傷前未經(jīng)全程免疫者，除注射破傷風(fēng)類毒素外，可酌情在創(chuàng)口周圍組織內(nèi)或另一部位肌內(nèi)注射精制破傷風(fēng)抗毒素1500～3000U。

　　足療手法

　　1、摸-摸腳自診病

　　防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水泡樣感覺，且感到疼痛時(shí)，說明該處所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時(shí)診治，千萬不可掉以輕心。

　　2、按摩病灶區(qū)

　　祛病又健體在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上采用各種手法適時(shí)地進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會(huì)逐步地暢通無阻，陰陽就會(huì)相對(duì)趨于平衡，疾病隱患也就會(huì)自然消除。

　　3、經(jīng)常搓涌泉

　　百病不沾染經(jīng)常搓揉腳心的"涌泉穴"便可強(qiáng)身健體。

　　涌泉穴是人體"足少陰腎經(jīng)"中的一個(gè)重要穴位，也是反射醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的"反射區(qū)"。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為"腎為先天之本"，經(jīng)常按搓涌泉穴，就能補(bǔ)精強(qiáng)腎，健體消疾。而且腎臟功能強(qiáng)壯后，對(duì)其它臟腑器官亦有保健作用，故應(yīng)常搓腳底涌泉穴。

　　4、溫、寒從足下生

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為"諸病從寒起，寒從足下生"。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。一般健康人腳部的正常溫度應(yīng)該是：腳尖約為22℃左右，腳掌的溫度約為28℃左右。如果過高或者過低時(shí)均屬異常，即為病態(tài)。若腳尖發(fā)涼，一般多為頭部疾病，如頭痛、頭脹、失眠、腦部供血不足等疾病;若是足跟部冰涼，多為腎虛癥狀;若全足冰涼，多屬下肢循環(huán)欠佳，氣血雙虛的征兆。故應(yīng)經(jīng)常注意勿使足寒。足部保溫的方法常采用的是：揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動(dòng)雙足法，這些方法都可以保持足部的溫度。

　　5、洗腳是人之底，一夜一次洗

　　我們要養(yǎng)成每天睡覺前，用40℃?50℃的溫水泡洗雙腳的習(xí)慣，溫水洗腳既能清洗保潔雙足，又能保持足溫，防止寒從腳底入侵，還能促進(jìn)末梢血液循環(huán)，保證人體新陳代謝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。洗腳能健腦安神，補(bǔ)腎健體。防治失眠，還能消除疲勞，恢復(fù)健康。我國(guó)民間流傳著許多洗腳健身的說法，如"睡前洗腳，強(qiáng)似用藥"、"熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥"、還對(duì)一年四季洗腳的療效概括為："春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，除濕去署;秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育;科天洗腳，藏精溫腎"。為了您的健康長(zhǎng)壽，勸君每晚不妨用溫水泡洗您的雙腳。

　　6、以步代車走，活到九十

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要靠雙腳，"以步代車走，活到九十九"。雙足現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為"第二心臟"。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谧呗窌r(shí)，由于腳部肌肉的收縮、松弛能迫使靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動(dòng)，使帶有代謝尾產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈血管上升到肺部排出并充氧后再回流到心臟。由于行走時(shí)腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強(qiáng)，從而減輕了心臟回收血液的負(fù)擔(dān)，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個(gè)器官，使其得以濡養(yǎng)，從而可達(dá)到健康強(qiáng)體、延年益壽的目的。

　　總結(jié)：有關(guān)腳筋斷裂的治療方法今天我們就先介紹到這里，相信大家現(xiàn)在對(duì)于腳筋斷裂后的調(diào)理和治療的方法一定有不少的了解了吧。希望大家在今后的生活中要注意運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的力度，以便有效的預(yù)防腳筋因過度勞累而斷裂的發(fā)生。

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