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經(jīng)常胃疼吃什么水果好

時間:2016-01-30 14:56:11 來源:99健康網(wǎng)

  胃疼是很正常的事,相信大家都經(jīng)歷多,胃疼非常折磨人。飲食不好是胃疼的原因之一。那么經(jīng)常胃疼吃什么水果好?

  

經(jīng)常胃疼吃什么水果好

  有一些水果可以治胃疼,患者可以適量食用,那么胃疼吃什么水果好呢,下面就讓小編為您介紹胃疼吃什么水果好。

  胃疼吃什么水果好

  1、吃一些橙色水果

  水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

  2、天然維生素C水果

  柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。

  3、干果不能少

  干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

  4、紅色水果好

  葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

  胃疼不能夠吃什么水果

  1、獼猴桃

  獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

  2、鮮棗

  大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

  3、山楂

  山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

  4、橘子

  橘子中含大量糖分和有機(jī)酸,易產(chǎn)生胃脹、呃酸。

  5、香蕉

  香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃容易使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用,容易引起胃疼胃脹。

(責(zé)任編輯:)