豐胸有什么好辦法

　　原標(biāo)題：最有效豐胸方法 有效的豐胸方式有哪些

　　豐胸是現(xiàn)代社會的熱點話題。越來越多的人因為想要傲人的事業(yè)線而毅然的走上了手術(shù)臺，可是那真的好嗎?那真是最有效的豐胸方式嗎?其實不然，最有效、最好的豐胸方式是健康的，下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　對自己胸型不滿意要豐胸的你們，一定要選擇自然豐胸的方法啊，隆胸手術(shù)的風(fēng)險是不可預(yù)估的。那么應(yīng)該怎么自然豐胸呢?主要還是通過飲食加運(yùn)動，簡單有效，無后顧之憂。

　　如何自然豐胸?豐胸雖然說是現(xiàn)在比較流行的事情，但是做豐胸手術(shù)要承擔(dān)很大的風(fēng)險，還是自然豐胸最靠譜。下面小編就為大家介紹幾個豐胸最快最有效的方法，不花錢就能擁有性感美胸。

　　自然豐胸主要就是兩個方面，一是吃豐胸食物，二是做豐胸運(yùn)動。兩方面完美結(jié)合，就能夠非�？焖儆行У貙崿F(xiàn)大胸夢想了。

　　怎么豐胸最快最有效-吃豐胸食物

　　首先是吃豐胸食物，如果是青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。

　　豐胸食物為大家推薦四個選擇

　　1、蘆筍�？梢猿蕴J筍燒的菜，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌;

　　2、胡蘿卜。因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象;

　　3、斑節(jié)蝦。其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌;

　　4、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品。這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，既有豐胸功效，還有養(yǎng)顏潤膚功效，一舉兩得。經(jīng)常吃這些食物，對于豐胸、保健、營養(yǎng)都有好處。

　　怎么豐胸最快最有效-做豐胸運(yùn)動

　　做豐胸運(yùn)動對疏通乳腺有著很好的促進(jìn)作用，網(wǎng)上流傳的豐胸運(yùn)動很多，到底該做哪一個呢?豐胸專家說，按摩豐胸是女性最好的選擇，因為有很多運(yùn)動，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當(dāng)會造成胸部下垂。按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。

　　擁有魔鬼般的身材是許多現(xiàn)代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎?波斯麗爾小編教您用最簡單、輕松的方法，使用波斯麗爾豐胸輕松達(dá)成豐胸美胸之效!今年夏天，傲人胸姿就屬于您了!

　　1、360度豐胸按摩法一

　　打開兩手手掌，放在左邊耳朵下面，順著脖子的淋巴腺朝鎖骨和肩膀的方向按摩，反復(fù)十次左右。按摩完左邊之后，依照同樣的手勢按摩右邊的脖子和肩膀。這個按摩沒有直接按摩到胸部，它主要的作用是按摩胸部周圍的淋巴，促進(jìn)胸部血脈暢通。

　　2、360度豐胸按摩二

　　左右兩手分別置于左右肩膀的下面，以交叉的方式朝兩邊腋下按摩。右手從手腕處朝腋下輕輕地拿捏按摩左手手臂，然后再依樣用左手拿捏按摩右邊手臂。我們都知道，手臂有很多血管是直通胸部的，這樣的按摩也是為了調(diào)節(jié)胸部周圍的血脈流通。

　　3、360度豐胸按摩法三

　　左右雙手五指張開，交替由鎖骨處往下用直線的方式按摩，反復(fù)按摩十次即可。然后用左手按住腋下處，右手手掌張開托住右邊乳房輕輕地往上推。左邊乳房也是按照同樣的方式進(jìn)行按摩。這個按摩招式是要是按摩乳房旁邊腋下的穴位。

　　雙手五指并攏成一字型，順著乳房四周，用打圈的方法由里向外反復(fù)按摩10次左右即可。接著，把右手放置在左邊乳房的鎖骨處，往腋窩方向，用螺旋狀的弧線按摩，也是按摩10次左右即可。

　　經(jīng)常游泳

　　游泳對乳房的發(fā)育及健美很有幫助。水對乳房有“按摩”作用，水中劃臂動作又能充分?jǐn)U胸，結(jié)實乳房肌肉。尤其推薦“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，增加乳房的豐滿程度。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了豐胸最有效的方法有哪些了吧。其實，豐胸最有效的方法并不是小編所介紹的這幾種，還有很多哦。對于豐胸，我們應(yīng)該秉承著一種健康的精神，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。

（責(zé)任編輯：）