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經(jīng)期喝咖啡好不好

時間:2016-02-23 11:33:48 來源:99健康網(wǎng)

  咖啡,已經(jīng)成為職業(yè)女性的代名詞了,午后,喝一杯咖啡提提神,工作壓力大的時候,來上一杯咖啡緩解壓力。但是生活中似乎有很多人對于咖啡有著不同的理解,特別是一些人認(rèn)為女性在經(jīng)期的時候是不能喝咖啡的,那么女人在經(jīng)期能喝咖啡嗎?

  

經(jīng)期喝咖啡好不好

  經(jīng)期喝咖啡對身體健康都會有哪些影響呢?

  經(jīng)期喝咖啡的好處

  眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的,而很多女性在經(jīng)期的時候多會有腹部,腰部等不適感,此時可以利用咖啡因來改變機(jī)體的環(huán)境,可緩解經(jīng)期不適感。同時咖啡因還可刺激中樞神經(jīng),因此可以緩解女性經(jīng)期疲勞感,對保持充沛的精力有著很大的幫助,同時對于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)心腦血管的健康也有一定的積極的意義。

  但是我們這里說的經(jīng)期喝咖啡是指少量飲用的情況,如果你喝得很多的話,那么不僅不能起到以上的保健功效,相反的還會給你的身體帶來一些想不到的痛苦的。

  過多的咖啡因會增加女性體內(nèi)的雌性荷爾蒙的分泌,會引起女性的乳房腫脹,痛經(jīng),甚至?xí)绊懙脚月炎拥臄?shù)量,影響到女性的生理功能,引起女性性冷淡,甚至?xí)绊懙脚缘纳芰Α?/P>

  女性在經(jīng)期時本來就應(yīng)該多休息了,可是過多的咖啡因之后,會使得女性無法好好的休息下,引起情緒不穩(wěn),對整個經(jīng)期造成很大的痛苦。

  綜上所訴,女性最好不要喝經(jīng)期了,如果要喝的話,也要控制量。

  其實(shí)女性在經(jīng)期除了不能喝咖啡之外,但是以下這些飲料也都是經(jīng)期女性最好不要去喝的。

  1、綠茶

  綠茶本身是屬于涼性的飲品的,經(jīng)期喝綠茶會引起血液凝滯,氣血運(yùn)行不通,從而引起血塊,經(jīng)血量過少,月經(jīng)不調(diào)等問題。再者女性在經(jīng)期本身就更容易流失鐵元素了,而綠茶中的鞣酸會影響到人體對于鐵離子的吸收,同時還會加速體內(nèi)維他命B的消耗。

  2、汽水

  汽水中的磷酸鹽的含量是非常高的,如果經(jīng)期喝汽水的話,會使得磷酸鹽和人體內(nèi)的鐵元素發(fā)生反應(yīng),從而影響到機(jī)體對于鐵元素的吸收。更容易引起女性經(jīng)期的不適感。再者汽水中的碳?xì)溻c也會影響到胃酸的消化功能,還會影響女性的食欲的。

  3、冷飲

  經(jīng)期是一定不能喝任何冷飲的,其中的厲害關(guān)系,我想很多女性朋友都深有體會吧。

  4、酒類

  過量的飲酒會產(chǎn)生動情激素,使得人體的經(jīng)血量增多,使得鐵元素的流失更加嚴(yán)重。

  5、牛奶

  經(jīng)期不能喝牛奶,應(yīng)該是很多人都不能理解的吧,其實(shí)這是因?yàn)榕D虝茐娜梭w對鎂的吸收,而女性痛經(jīng)與體內(nèi)鎂元素不足也有著很大的關(guān)系的。特別是一些奶油,酵母乳等更是破壞人體鎂的吸收的高手,所以經(jīng)期最好不要食用了。

  小編提示:經(jīng)期喝咖啡好不好,最重要的是你是如何看待養(yǎng)生的了,如果你認(rèn)為以上這些飲料可以讓你一時痛快了,那么喝一下也未償不可,但是從健康的角度上說,我們是建議養(yǎng)生應(yīng)該從日常的小細(xì)節(jié)做起的,這樣才能免去很多婦科疾病。

(責(zé)任編輯:)