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提素養(yǎng) 促健康丨無(wú)意識(shí)的6個(gè)小習(xí)慣,正在悄悄傷害你的肌肉!

時(shí)間:2024-08-21 10:48:51   來(lái)源:健康中國(guó)

  日常做任何動(dòng)作,都離不開(kāi)肌肉。肌肉的多少和強(qiáng)弱,關(guān)系到我們是否擁有健康、沒(méi)有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說(shuō),“30歲之后,存錢(qián)不如‘存肌肉’”。對(duì)于減肥星人,增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

  然而,這么重要的器官卻少有人重視,慢性肌肉損傷已經(jīng)成為臨床上最常見(jiàn)的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看,哪些不良日常姿勢(shì)正在悄悄傷害你的肌肉吧!

  

  

  

  

  

  

  作者:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 張洪鵬

(責(zé)任編輯:華康)

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