提素養(yǎng) 促健康丨無(wú)意識(shí)的6個(gè)小習(xí)慣，正在悄悄傷害你的肌肉！

　　日常做任何動(dòng)作，都離不開(kāi)肌肉。肌肉的多少和強(qiáng)弱，關(guān)系到我們是否擁有健康、沒(méi)有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說(shuō)，“30歲之后，存錢(qián)不如‘存肌肉’”。對(duì)于減肥星人，增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

　　然而，這么重要的器官卻少有人重視，慢性肌肉損傷已經(jīng)成為臨床上最常見(jiàn)的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看，哪些不良日常姿勢(shì)正在悄悄傷害你的肌肉吧!

　　作者：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 張洪鵬

（責(zé)任編輯：華康）