兒童便秘原因多，家長可學(xué)幾招調(diào)理法

　　  兒童便秘是指大便排出不暢，排便次數(shù)減少或排便間隔時間延長，如果長期便秘，會引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發(fā)癥，甚至影響生長發(fā)育及心理健康。

　　  引起兒童便秘的原因

　　  飲食搭配不當(dāng)

　　  很多家長發(fā)現(xiàn)，吃配方奶粉的小兒便秘發(fā)生率明顯高于吃母乳者，這是因為母乳中的蛋白分子小，脂肪結(jié)構(gòu)好，低聚糖有助于益生菌的生長，能使嬰兒完整利用營養(yǎng)素，故便秘發(fā)生率低;其次，食物過于精細(xì)，很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物，未及時補充水分等，都容易導(dǎo)致便秘。

　　  不良生活習(xí)慣

　　  沒有養(yǎng)成定期排便習(xí)慣的孩子容易出現(xiàn)便秘，而一些孩子吃完就坐著躺著，缺乏運動，食物消化慢、胃腸蠕動慢，大便在腸道中停留時間過長，容易變干，也會引起便秘。

　　  體質(zhì)原因

　　  部分小兒屬于熱性體質(zhì)，畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子，就像一個移動的火把，如果不常給胃腸“澆澆水”，就容易大便干結(jié)。還有部分患兒屬于陰虛體質(zhì)，形體消瘦，夜間盜汗，易上火，家長如果誤以為這是營養(yǎng)不良，反而給其大補高蛋白、高脂肪食物，也容易引發(fā)便秘。

　　  呼吸道疾病后

　　  臨床觀察發(fā)現(xiàn)，小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發(fā)生便秘，因為肺與大腸相表里，呼吸道疾病后，肺氣不通，同時小兒又為純陽之體，感受外邪易從熱化，日久則傷及脾陰，故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。

　　  精神因素

　　  孩子學(xué)習(xí)壓力大，如果得不到良好的心理疏導(dǎo)，長期在家庭和學(xué)校的雙重壓力下，容易情緒不穩(wěn)定，肝氣不舒、脾胃虛弱，同樣容易造成便秘;另外，生活環(huán)境的突然改變，或受到一些刺激，也會引起孩子短期便秘。

　　  對兒童便秘這樣調(diào)理

　　  1

　　  嬰幼兒盡量母乳喂養(yǎng)，多吃富含膳食纖維的食物和粗糧，如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。

　　  2

　　  孩子1歲后，媽媽們就要開始給孩子進行排便訓(xùn)練，讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣，不能因為貪玩或其他事情影響排便。

　　  3

　　  小兒脾常不足，若過食生冷飲料水果，或飲食偏嗜較明顯，易損脾傷胃，胃腸功能紊亂，導(dǎo)致便秘發(fā)生。

　　  4

　　  小兒推拿作為一種自然療法，其調(diào)理脾胃、消食導(dǎo)滯的功效得到廣泛認(rèn)可，如患兒服藥困難時，可以選擇小兒推拿。

　　  5

　　  益生菌是保護腸道健康的小衛(wèi)士，可以幫助梳理胃腸道，使食物更容易被有效消化、吸收，同時益生菌還能促進腸蠕動，加快糞便排泄。

　　  (湘西民族中醫(yī)院兒童便秘是指大便排出不暢，排便次數(shù)減少或排便間隔時間延長，如果長期便秘，會引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發(fā)癥，甚至影響生長發(fā)育及心理健康。

　　  引起兒童便秘的原因

　　  飲食搭配不當(dāng)

　　  很多家長發(fā)現(xiàn)，吃配方奶粉的小兒便秘發(fā)生率明顯高于吃母乳者，這是因為母乳中的蛋白分子小，脂肪結(jié)構(gòu)好，低聚糖有助于益生菌的生長，能使嬰兒完整利用營養(yǎng)素，故便秘發(fā)生率低;其次，食物過于精細(xì)，很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物，未及時補充水分等，都容易導(dǎo)致便秘。

　　  不良生活習(xí)慣

　　  沒有養(yǎng)成定期排便習(xí)慣的孩子容易出現(xiàn)便秘，而一些孩子吃完就坐著躺著，缺乏運動，食物消化慢、胃腸蠕動慢，大便在腸道中停留時間過長，容易變干，也會引起便秘。

　　  體質(zhì)原因

　　  部分小兒屬于熱性體質(zhì)，畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子，就像一個移動的火把，如果不常給胃腸“澆澆水”，就容易大便干結(jié)。還有部分患兒屬于陰虛體質(zhì)，形體消瘦，夜間盜汗，易上火，家長如果誤以為這是營養(yǎng)不良，反而給其大補高蛋白、高脂肪食物，也容易引發(fā)便秘。

　　  呼吸道疾病后

　　  臨床觀察發(fā)現(xiàn)，小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發(fā)生便秘，因為肺與大腸相表里，呼吸道疾病后，肺氣不通，同時小兒又為純陽之體，感受外邪易從熱化，日久則傷及脾陰，故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。

　　  精神因素

　　  孩子學(xué)習(xí)壓力大，如果得不到良好的心理疏導(dǎo)，長期在家庭和學(xué)校的雙重壓力下，容易情緒不穩(wěn)定，肝氣不舒、脾胃虛弱，同樣容易造成便秘;另外，生活環(huán)境的突然改變，或受到一些刺激，也會引起孩子短期便秘。

　　  對兒童便秘這樣調(diào)理

　　  1

　　  嬰幼兒盡量母乳喂養(yǎng)，多吃富含膳食纖維的食物和粗糧，如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。

　　  2

　　  孩子1歲后，媽媽們就要開始給孩子進行排便訓(xùn)練，讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣，不能因為貪玩或其他事情影響排便。

　　  3

　　  小兒脾常不足，若過食生冷飲料水果，或飲食偏嗜較明顯，易損脾傷胃，胃腸功能紊亂，導(dǎo)致便秘發(fā)生。

　　  4

　　  小兒推拿作為一種自然療法，其調(diào)理脾胃、消食導(dǎo)滯的功效得到廣泛認(rèn)可，如患兒服藥困難時，可以選擇小兒推拿。

　　  5

　　  益生菌是保護腸道健康的小衛(wèi)士，可以幫助梳理胃腸道，使食物更容易被有效消化、吸收，同時益生菌還能促進腸蠕動，加快糞便排泄。

（責(zé)任編輯：華康）