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兒童便秘原因多,家長可學(xué)幾招調(diào)理法

時(shí)間:2018-08-07 16:31:19 來源:健康報(bào)

    兒童便秘是指大便排出不暢,排便次數(shù)減少或排便間隔時(shí)間延長,如果長期便秘,會(huì)引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發(fā)癥,甚至影響生長發(fā)育及心理健康。

    引起兒童便秘的原因

    飲食搭配不當(dāng)

    很多家長發(fā)現(xiàn),吃配方奶粉的小兒便秘發(fā)生率明顯高于吃母乳者,這是因?yàn)槟溉橹械牡鞍追肿有,脂肪結(jié)構(gòu)好,低聚糖有助于益生菌的生長,能使嬰兒完整利用營養(yǎng)素,故便秘發(fā)生率低;其次,食物過于精細(xì),很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物,未及時(shí)補(bǔ)充水分等,都容易導(dǎo)致便秘。

    不良生活習(xí)慣

    沒有養(yǎng)成定期排便習(xí)慣的孩子容易出現(xiàn)便秘,而一些孩子吃完就坐著躺著,缺乏運(yùn)動(dòng),食物消化慢、胃腸蠕動(dòng)慢,大便在腸道中停留時(shí)間過長,容易變干,也會(huì)引起便秘。

    體質(zhì)原因

    部分小兒屬于熱性體質(zhì),畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子,就像一個(gè)移動(dòng)的火把,如果不常給胃腸“澆澆水”,就容易大便干結(jié)。還有部分患兒屬于陰虛體質(zhì),形體消瘦,夜間盜汗,易上火,家長如果誤以為這是營養(yǎng)不良,反而給其大補(bǔ)高蛋白、高脂肪食物,也容易引發(fā)便秘。

    呼吸道疾病后

    臨床觀察發(fā)現(xiàn),小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發(fā)生便秘,因?yàn)榉闻c大腸相表里,呼吸道疾病后,肺氣不通,同時(shí)小兒又為純陽之體,感受外邪易從熱化,日久則傷及脾陰,故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。

    精神因素

    孩子學(xué)習(xí)壓力大,如果得不到良好的心理疏導(dǎo),長期在家庭和學(xué)校的雙重壓力下,容易情緒不穩(wěn)定,肝氣不舒、脾胃虛弱,同樣容易造成便秘;另外,生活環(huán)境的突然改變,或受到一些刺激,也會(huì)引起孩子短期便秘。

    對(duì)兒童便秘這樣調(diào)理

    1

    嬰幼兒盡量母乳喂養(yǎng),多吃富含膳食纖維的食物和粗糧,如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。

    2

    孩子1歲后,媽媽們就要開始給孩子進(jìn)行排便訓(xùn)練,讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣,不能因?yàn)樨澩婊蚱渌虑橛绊懪疟恪?/P>

    3

    小兒脾常不足,若過食生冷飲料水果,或飲食偏嗜較明顯,易損脾傷胃,胃腸功能紊亂,導(dǎo)致便秘發(fā)生。

    4

    小兒推拿作為一種自然療法,其調(diào)理脾胃、消食導(dǎo)滯的功效得到廣泛認(rèn)可,如患兒服藥困難時(shí),可以選擇小兒推拿。

    5

    益生菌是保護(hù)腸道健康的小衛(wèi)士,可以幫助梳理胃腸道,使食物更容易被有效消化、吸收,同時(shí)益生菌還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快糞便排泄。

    (湘西民族中醫(yī)院兒童便秘是指大便排出不暢,排便次數(shù)減少或排便間隔時(shí)間延長,如果長期便秘,會(huì)引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發(fā)癥,甚至影響生長發(fā)育及心理健康。

    引起兒童便秘的原因

    飲食搭配不當(dāng)

    很多家長發(fā)現(xiàn),吃配方奶粉的小兒便秘發(fā)生率明顯高于吃母乳者,這是因?yàn)槟溉橹械牡鞍追肿有。窘Y(jié)構(gòu)好,低聚糖有助于益生菌的生長,能使嬰兒完整利用營養(yǎng)素,故便秘發(fā)生率低;其次,食物過于精細(xì),很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物,未及時(shí)補(bǔ)充水分等,都容易導(dǎo)致便秘。

    不良生活習(xí)慣

    沒有養(yǎng)成定期排便習(xí)慣的孩子容易出現(xiàn)便秘,而一些孩子吃完就坐著躺著,缺乏運(yùn)動(dòng),食物消化慢、胃腸蠕動(dòng)慢,大便在腸道中停留時(shí)間過長,容易變干,也會(huì)引起便秘。

    體質(zhì)原因

    部分小兒屬于熱性體質(zhì),畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子,就像一個(gè)移動(dòng)的火把,如果不常給胃腸“澆澆水”,就容易大便干結(jié)。還有部分患兒屬于陰虛體質(zhì),形體消瘦,夜間盜汗,易上火,家長如果誤以為這是營養(yǎng)不良,反而給其大補(bǔ)高蛋白、高脂肪食物,也容易引發(fā)便秘。

    呼吸道疾病后

    臨床觀察發(fā)現(xiàn),小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發(fā)生便秘,因?yàn)榉闻c大腸相表里,呼吸道疾病后,肺氣不通,同時(shí)小兒又為純陽之體,感受外邪易從熱化,日久則傷及脾陰,故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。

    精神因素

    孩子學(xué)習(xí)壓力大,如果得不到良好的心理疏導(dǎo),長期在家庭和學(xué)校的雙重壓力下,容易情緒不穩(wěn)定,肝氣不舒、脾胃虛弱,同樣容易造成便秘;另外,生活環(huán)境的突然改變,或受到一些刺激,也會(huì)引起孩子短期便秘。

    對(duì)兒童便秘這樣調(diào)理

    1

    嬰幼兒盡量母乳喂養(yǎng),多吃富含膳食纖維的食物和粗糧,如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。

    2

    孩子1歲后,媽媽們就要開始給孩子進(jìn)行排便訓(xùn)練,讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣,不能因?yàn)樨澩婊蚱渌虑橛绊懪疟恪?/P>

    3

    小兒脾常不足,若過食生冷飲料水果,或飲食偏嗜較明顯,易損脾傷胃,胃腸功能紊亂,導(dǎo)致便秘發(fā)生。

    4

    小兒推拿作為一種自然療法,其調(diào)理脾胃、消食導(dǎo)滯的功效得到廣泛認(rèn)可,如患兒服藥困難時(shí),可以選擇小兒推拿。

    5

    益生菌是保護(hù)腸道健康的小衛(wèi)士,可以幫助梳理胃腸道,使食物更容易被有效消化、吸收,同時(shí)益生菌還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快糞便排泄。

(責(zé)任編輯:華康)