春季助養(yǎng)陽氣，應(yīng)該怎么吃？

　　答：春季是助養(yǎng)陽氣的最佳季節(jié)。在飲食方面，可適當食用韭菜、香椿芽等。古人養(yǎng)生有“早上吃姜，如喝參湯”的說法，生姜辛，微溫，有很好的溫中散寒的功效，在早晨適當吃姜或者喝姜湯，能生發(fā)人體陽氣，注意不要空腹喝，以免刺激腸胃。

　　——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·清明篇)》

（責任編輯：華康）