清肺食譜 銀耳雪梨羹做法

　　食材：銀耳一小朵、雪梨一個、冰糖一小把、枸杞十顆

　　銀耳雪梨羹的做法：

　　1、銀耳用溫水完全泡發(fā)開，剪去蒂，撕成小朵。

　　2、銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右，至湯汁稍有粘稠(這個時間要根據(jù)銀耳的實(shí)際情況來定，有的銀耳很快就能燉出粘稠的狀態(tài)，有些品種則要燉很久才會粘稠)。

　　3、燉銀耳的空檔，把梨去皮切成塊。

　　4、銀耳燉到湯汁稍有粘稠，倒入梨塊，繼續(xù)燉15分鐘。

　　5、 開蓋放入枸杞和冰糖，繼續(xù)加蓋燉5分鐘即可。

　　1、銀耳燉的時間根據(jù)品種不同而定，快的可能二三十分鐘就能燉好，慢的可能要一兩個小時。以我經(jīng)驗(yàn)，銀耳買回來要密封保存，并盡快吃完，因?yàn)殂y耳剛買回來的時候燉起來很快，時間放的越久，銀耳會發(fā)黃并且燉煮的時間需要延長才能燉酥爛。

　　2、枸杞不要太早放，一個形狀和顏色都不好看，而且枸杞加熱時間長了會破壞里面的營養(yǎng)成份。

（責(zé)任編輯：落葉）