那么脾虛的人不能吃什么?吃什么補脾虛?

　　脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾主要是運化食物中的營養(yǎng)物質、輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，氣血自然差了，表現(xiàn)出來就是“虛”;脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產(chǎn)生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”，從而舌邊產(chǎn)生齒痕。脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。那么脾虛的人不能吃什么?吃什么補脾虛?下面跟小編一起去看看。

　　脾虛的人不能吃什么?

　　酸味雖美 脾虛者當忌

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使癥狀加重。

　　脾虛的人別吃這10種食物

　　1、鴨肉

　　性涼之物�！讹嬍稠氈�》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣�！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿�氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

　　2、甲魚

　　有涼血滋陰作用，屬于清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”

　　3、田螺

　　性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

　　4、螺螄

　　性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之�！币�可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消�！惫史财⑻撜撸�法當忌食之。

　　5、蚌肉

　　性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌�！�

　　6、牡蠣肉

　　性質微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌�！�

　　7、梨子

　　生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢�！薄侗静萁�(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之�！鼻濉ね趺嫌⒁苍�指出：“中虛寒瀉者忌之�！币虼耍�凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

　　8、山楂

　　又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用�！痹�·朱丹溪還認為：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

　　9、甜菜

　　又叫君達菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞�！庇纱丝梢姡瑢ζ�氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。

　　10、枸杞子

　　性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”�！妒朝煴静荨氛J為“寒，無毒”�！侗静萸笳妗分羞�說：“枸杞，甘寒性潤�！闭�因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入�！�

　　脾虛的人還忌食：

　　性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

　　味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。

　　利氣消積、容易耗傷脾氣的食品，有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

（責任編輯：落葉）