孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

　　如何對胎兒進(jìn)行胎教?自從懷了寶寶以后，很多孕媽咪都會出現(xiàn)比較復(fù)雜的情緒，例如常常會陷入到緊張、焦慮、的負(fù)面情緒當(dāng)中，要知道，準(zhǔn)媽媽的負(fù)面情緒，也會傳遞給胎寶寶，時間一長，胎寶寶就會養(yǎng)成不好的脾氣性格，所以，孕期的好心情才是寶寶最好的胎教，那么，如何讓自己在孕期保持心情舒暢呢?

　　孕婦如何胎教，孕媽首先要保持好心情：

　　1、孕期也要時尚打扮

　　誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的，孕媽咪也可以很時尚很靚麗，如果你有負(fù)面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配戴銀飾，例如銀手鐲、銀耳釘?shù)鹊�，整體搭配起來會非常好看，而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。簡簡單單地打扮一下自己，可以讓自己擁有無限好心情。

　　2、聽好聽的胎教音樂

　　從孕第十六周開始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了，傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂，準(zhǔn)媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽，每天花上二十分鐘的時間來聽音樂，不僅可以讓寶寶的小腦袋發(fā)育更好，而且還能夠讓準(zhǔn)媽媽放松好心情，只有準(zhǔn)媽媽有了愉快的好心情，才是給寶寶最有利的胎教。

　　3、多曬曬太陽

　　大多數(shù)人都有這樣的情緒，那就是當(dāng)陽光明媚、天氣晴朗的時候，心情也跟著變好許多，這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。準(zhǔn)媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽，不僅可以讓自己的心情也跟著回暖，而且還能夠促進(jìn)身體鈣元素的吸收，孕期多曬太陽，好處多多，當(dāng)然了，倘若在夏季炎熱的天氣里，可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了，避免皮膚曬黑和曬斑。

　　4、嘗試孕期保健操

　　懷孕期間切忌一動不動地待著，這樣不利于順產(chǎn)，也會讓準(zhǔn)媽媽感覺到務(wù)必疲憊和不適，所以，你不妨在孕期也運(yùn)動起來，對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利，嘗試一下孕期的保健操吧，非常簡單方便，首先可以舒展開四肢，然后張開雙臂，左右搖擺，再繼續(xù)伸腿，動作要簡單輕柔，每天運(yùn)動十五分鐘，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身體血液循環(huán)，讓準(zhǔn)媽媽感覺非常舒適，心情也會得到良好的放松，并且有利于順產(chǎn)喔!

　　孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長，尤其是從孕中后期開始，這時候的胎寶寶已經(jīng)能夠完全感覺到媽咪的心情了。暢快的好心情，是對寶寶最好的胎教，所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)時刻保持愉快的好心情，給寶寶一個良好的生長環(huán)境。當(dāng)你實在被負(fù)面情緒所困擾時，不妨嘗試以上幾點(diǎn)來調(diào)整心情吧!

（責(zé)任編輯：）