媽媽們都非常關(guān)心——胎教到底有沒(méi)有用？

　　胎教究竟對(duì)寶寶有多大用處，一直頗有爭(zhēng)議。事實(shí)上，如果我們指望胎教能幫助胎兒提高智商、情商等，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，但是胎教能幫媽媽們變得安靜、心情愉悅，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。

　　而那些在孕期長(zhǎng)期情緒激動(dòng)、壓力過(guò)大、作息不規(guī)律，或者有較長(zhǎng)保胎經(jīng)歷的媽媽，寶寶出生后在睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面會(huì)有較高需求，令媽媽產(chǎn)后更加的身心疲累。

　　所以，“胎教”并不是在于聽音樂(lè)的時(shí)間長(zhǎng)短、聽什么音樂(lè)，而是應(yīng)該想辦法使自己的心情舒暢，保證正常的生活規(guī)律、正常的飲食，從而保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　8種最有效的胎教，以及好處

　　1、營(yíng)養(yǎng)胎教

　　科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)有助于寶寶發(fā)育，所以營(yíng)養(yǎng)也是一種胎教。早孕主要就是補(bǔ)充葉酸、飲食清淡;中孕重點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵。告訴你第1個(gè)小秘密：晚孕期除了營(yíng)養(yǎng)均衡，還要控制體重，所以要控制糖的攝入，水果通常含糖量較高，饞嘴的孕媽媽要適量喔。

　　2、音樂(lè)胎教

　　每天定時(shí)播放孕媽媽喜歡的、讓情緒放松的音樂(lè)，比如輕柔、舒緩、有規(guī)律的輕音樂(lè)等。比播放音樂(lè)更好的胎教是孕媽媽多去感受大自然的聲音，比如流水、鳥叫聲等。

　　告訴你第2個(gè)小秘密：傳統(tǒng)胎教中，把音樂(lè)播放器或耳機(jī)直接放到孕媽媽肚皮上的做法，其實(shí)沒(méi)有什么效果，甚至還可能會(huì)對(duì)胎寶寶帶來(lái)不良影響，因?yàn)樘�寶寶的聽覺(jué)非常敏感。

　　3、對(duì)話胎教

　　早上說(shuō)早安，晚上問(wèn)晚安，遇到有趣、好玩的事就和胎寶寶分享。

　　告訴你第3個(gè)小秘密：從孕期開始，就可以和胎寶寶像朋友那樣交流分享。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶出生后會(huì)特別特別好養(yǎng)育：別的寶寶一要奶要抱要搖一個(gè)小時(shí)才能睡，而你的寶寶聽著媽媽的聲音就能甜甜入睡了。

　　4、美育胎教

　　準(zhǔn)媽媽經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品，畫畫啊、看藝術(shù)展、到風(fēng)景優(yōu)美的旅游區(qū)放松心情啊，等等。總之就是讓自己的心情美美的，從內(nèi)到外都是美美的。

　　告訴你第4個(gè)小秘密：我多年的研究和分析發(fā)現(xiàn)，那些自我意識(shí)較好的媽媽，在孕期和產(chǎn)后的衣著打扮和妝容也會(huì)非常得體，而她們的寶寶將來(lái)的審美也很高喔!

　　5、撫摸胎教

　　溫和、有規(guī)律地?fù)崦�孕媽媽的肚皮。除了輕撫，輕拍，當(dāng)胎寶寶活動(dòng)的時(shí)候，媽媽可以用手指輕輕與寶寶互動(dòng)，要注意力度和時(shí)長(zhǎng)喔，避免胎寶寶過(guò)累。

　　告訴你第5個(gè)小秘密：寶寶的觸覺(jué)也是非常敏感的，如果媽媽在寶寶出生時(shí)就能夠每天保持30分鐘的撫觸按摩，寶寶將來(lái)的安全感和自信心會(huì)非常非常棒的。

　　6、意念胎教

　　專注想象美好的事，能幫準(zhǔn)媽媽營(yíng)造愉快的心境，利于寶寶發(fā)育。比如經(jīng)常想象寶寶的模樣，在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，都是不錯(cuò)的方法。

　　告訴你第6個(gè)小秘密：孕媽媽經(jīng)常聯(lián)想美美的事物，并且用自然的聲音描述給胎寶寶聽，將來(lái)寶寶的詞匯量會(huì)優(yōu)于同齡寶寶喔!不但能言善語(yǔ)，連寫作文也輕輕松松!

　　7、運(yùn)動(dòng)胎教

　　準(zhǔn)媽媽如果沒(méi)有前置胎盤等異常，就要經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不但控制體重，有助順產(chǎn)，還能減少各種孕期并發(fā)癥，對(duì)母子都有好處。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行孕期瑜珈、孕期游泳等。

　　告訴你第7個(gè)小秘密：那些在孕前或孕期保持良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的媽媽，將來(lái)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力也是棒棒的。別家寶寶四五個(gè)月還不會(huì)翻身，十個(gè)月還不會(huì)爬行，你家寶寶可能是兩個(gè)月就翻的麻溜兒的，六個(gè)月就能滿地爬了，將來(lái)的體形可以跟楊洋或張梓琳媲美呢。

　　8、視覺(jué)胎教

　　孕媽媽可以在胎動(dòng)明顯時(shí)用手電筒(弱光)做光照胎教了，但注意不要過(guò)度。在白天的時(shí)候，孕媽媽可以到戶外去感受自然的陽(yáng)光，要注意避免中午陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)的時(shí)間段外出。

　　告訴你第8個(gè)小秘密：寶寶的視覺(jué)在胎兒時(shí)期就已經(jīng)開始發(fā)展了，大約在五六歲時(shí)會(huì)發(fā)展到成人水平。視覺(jué)的損傷是不可逆的，也就是說(shuō)：一旦視覺(jué)被破壞，就難以恢復(fù)。所以，媽媽要格外留意保護(hù)寶寶的視覺(jué)(不止是視力喔)。

　　音樂(lè)胎教的時(shí)間、胎教時(shí)機(jī)、注意事項(xiàng)

　　胎教時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)律每天一定要聽多長(zhǎng)時(shí)間，不要過(guò)長(zhǎng)即可(避免一次性幾個(gè)小時(shí))，也不建議聽節(jié)奏特別快的音樂(lè)，因?yàn)檫@樣很容易讓寶寶特別興奮，而導(dǎo)致胎兒過(guò)累。

　　一切要以準(zhǔn)媽媽自己覺(jué)得舒適為主。 可以根據(jù)胎兒的狀態(tài)來(lái)選擇不同的音樂(lè)： 當(dāng)胎兒在活動(dòng)時(shí)(胎動(dòng))：選擇有節(jié)奏感的，輕快的音樂(lè)，最好可以配合一些柔和的活動(dòng)一起;當(dāng)胎兒在休息時(shí)：建議使用舒緩，慢節(jié)奏的音樂(lè)。

（責(zé)任編輯：落葉）