多喝熱水告別“屏幕臉” 8妙招搞定“電腦病”

　　電腦對于我們而言，是生活中的必需品。電腦的普及，在給人們帶來便利和樂趣的同同時(shí)，也給健康埋下了隱患。香港媒體近日提醒，整天與電腦為伴的人，一定警惕以下9個(gè)電腦病。

　　1、“屏幕臉”

　　致病原因：每天用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”：膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。這種情況，我們應(yīng)該讓身體與屏幕保持不少于70厘米的距離，在用電腦前擦鞋保濕霜，用完電腦后馬上洗臉。與此同時(shí)，還要多喝熱水，排毒祛躁。

　　2、“蘿卜腿”

　　致病原因：一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。緩解方法：每隔1小時(shí)做10次下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。

　　3、“鼠標(biāo)手”

　　致病原因：長時(shí)間使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。建議用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

　　4、頸椎病

　　用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部，或長時(shí)間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。建議睡覺時(shí)枕頭要低一些，電腦桌面不要高于70厘米，在工作的時(shí)候，40分鐘站起來活動一下。

　　5、干眼癥

　　長時(shí)間看電腦，會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀�？梢灶l繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次，另外，看電腦時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

　　6、皮膚過敏

　　致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場，把整個(gè)房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

　　7、記憶力下降

　　致病原因：對電腦的依賴過強(qiáng)，使腦功能減弱，記憶力大大下降。這種癥狀我們一定要保持充足的睡眠，并且要學(xué)會釋放壓力，讓我們?nèi)�身心都適當(dāng)放松放松。

　　8、電腦躁狂癥

　　致病原因：當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。緩解方法：隨時(shí)保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失。

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