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。ǘ┍仨氉裱(jīng)常性、循序漸進和個別對待原則
由于老年人各器官系統(tǒng)機能已有的降低,健康水平和體力各有差異,因此進行體育鍛煉時,必須遵循經(jīng)常性、循序漸進和個別對待等原則。
老年人容易感覺疲勞,因此運動的時間不宜過長,強度不宜過大,活動過程中應(yīng)安排適當?shù)男菹r間。
(責(zé)任編輯:羽昕)
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