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現(xiàn)在很多人因?yàn)樯罟?jié)奏緊張,生活無(wú)規(guī)律而患上了胃病,最主要的就是胃酸過(guò)多。那么白領(lǐng)胃酸過(guò)多是什么原因?
上班族整日忙于工作,飲食上總是隨便湊合,久而久之就會(huì)傷胃,出現(xiàn)胃酸惡心的癥狀。要知道人的胃可是很重要的,胃不好,胃口自然也不好。那么胃酸過(guò)多吃什么好呢?下面就讓小編為您介紹胃酸過(guò)多吃什么好,看看吧。
白領(lǐng)胃酸過(guò)多是什么原因
1、某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等,會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,況且不易消化的食物,剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也要誘發(fā)泛酸。
2、精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),促使胃酸分泌增多。
3、某些藥物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。
4、飲食不當(dāng),如過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。
5、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等,可促使胃酸增多,常常出現(xiàn)泛酸?煞弥扑岬乃幬,如碳酸鈣、胃舒平等,中藥烏貝散、左金九等,如果服藥后仍不見(jiàn)效,建議積極做胃部檢查。
胃酸吃什么
1、宜食含堿成分的食物
如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果(堿性水果,如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、定時(shí)進(jìn)餐
零食可刺激胃酸增加;不易過(guò)飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
3、應(yīng)以面食為主
面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
4、宜食低脂、低糖食物
高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
5、改變飲食習(xí)慣
按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
6、弱堿性的食物
弱堿性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子,南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等。
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